ВШ
Валерия Шафигуллина
Ответы
ВД
Владимир Демидовский
Валерия! Будучи спортсменом за время отпуска быстро набирал лишний вес.И также быстро его терял. После спорта определенное время жил с небольшим лишним,старался его удержать.Как только появились проблемы в семье,на работе,в стране - вернулся вес спортсмена. Будь неравнодушной и все станет на свои места
Yanka Egyptianka
у меня все зависит от образа жизни. Если он активный, бегаю, встречаюсь с людьми, постоянно в дороге, на работе резко худею, до 5 кг в неделю. Бывают спокойные периоды сразу набираю свои 5 кг)) Никогда не отказываюсь от вкусной еды)
Светлана Борисенко
меньше есть и больше двигаться - все достаточно банально... плюс слежу что включаю в рацион: не есть жирное и продукты с высоким гликемическим индексом
О.
Ольга .
Никогда на диетах не сидела.... Но если начинаю набирать килограмм, только увеличиваю физическую нагрузку и еду (как правило вечернийпприём) заменяю кисломолочкой. Пару дней - и вес вернётся....
Anna
Да.За 3 месяца перешла с почти 50 на 44 размер.Все очень просто.Не есть сладкого, мучного и жирного.Из напитков только зеленый чай.Но сначала будет трудно отказаться от всего этого.
ГВ
Галина Винникова
Правильное питание и занятия спортом. Ни какие капсулы, кофе и т.п. не помогут, если сидеть на попе и кушать непомерно. На себе испытала.
Хайртайв
Пока сидела в Спрашивалке - кто-то нечаянно сожрал трёхдневный запас еды! Проверяю - моя ..Опа уже выросла из 46 размера?
Хайртайв
Валерия, простите за недопонимание... Лично я никогда специально не худела, да я и не худенькая. Однако, у меня происходит данный процесс так: за сутки могу скинуть до 3-х кг., в юности было до 5 кг. Девченки не верили пока не показала наглядно на весах. Всё дело в умственном и эмоционально-психологическом напражении - это главное! Если бы не зависть "подружек" - никогда бы не обратила на это внимание, однако факт - вещь упрямая. Потребление пищи, в данный момент, не отличается от обычно, либо бывает даже больше привычного рациона. Физ нагрузки, в данном состоянии, идут только как дополнение, в т.ч. и что-то другое из стандартных составляющих похудения. Поймайте данное состояние - сами убедитесь. Поэтому мне смешны все теории "врачих", которые на девушках лупят бабло. Это вполне серьёзно. Я Вам честно ответила. С Уважением,..... "тренируйтесь" 
ВШ
Валерия Шафигуллина
Спасибо за откровенность. Я вам верю) Я не пользуюсь услугами врача для того, чтобы похудеть) Стараюсь все сделать сама) У меня, к сожалению, нет такой способности скидывать килограммы за сутки)
Светлана Рехвальская
обливание холодной водой помогают хорошо восстановить тело и кожа становится красивой и самочувствие улучшается
Елена Веселкова
Да чтобы похудеть нужно уменьшить размер желудка . По этому кушайте необезжиренные продукты. Если творог то 9% и тд небольшими порциями. А вот когда размер желудка уменьшится можно кушать и обезжиренные продукты. Но при этом нужны физические нагрузки. Можно просто утром сделать зарядку.
Светлана Рехвальская
зарядку по утрам важно и просто для укрепления здоровья...я без неё не могу... не могу начать работать
Роман Гендельман
сделала зарядку душ и хорошо покушала и похудела
Светлана Рехвальская
да я утром не люблю завтрак...как-то мне нравится просто чай попить...если делами не займусь прежде...а то и до обеда не успеваю позавтракать...по-разному бывает... душа нет, а вот ведро воды на голову так я худела...за месяц в норму вошла... а сейчас я в норме
Светлана Рехвальская
нормальный вес... само то!
Роман Гендельман
стараюсь ни в чем не нарушать режим питания
ОГ
Оксана Гуляева
Да 18 кг после появления опухоли в печени длиной 2 см, так что заведите себе такую же и худейте
Оксана Зинченко
да было дело но опять набрала, голодала два месяца, сидела только на воде и хлебе
МС
Мария Солдатова
пока всего 4 кг, занялась восточными танцами. 1,5 мес. но я не придерживаюсь диеты
ВШ
Валерия Шафигуллина
Спасибо за ответ. У Вас все получится)
Cool.murzina
Я не пытаюсь худеть, я итак стройная, но утром на тощак пью воду и в течении дня
Эллочка Щукина
какими раньше были мы такими и остались и дело не в изгибах наших тел)))
Дмитрий Юрочкин
Удается летом (летом есть время), -везде хожу пешком, если тепло плаваю
Татьяна
удается, спорт и не есть после 18 .00, после родов похудела за год на 23 кг
Андрей Ш.
Ой,Тань,сколько же ты весила?(если не очень секрет)
Надежда Наточиева
Стресс-не лучший метод, но работает безотказно. За месяц минус 16 кг.
Татьяна Яхнева
Нет,я слабовольная толстая обжора,которая любит всё вкусненькое!
Ника Кудинова
Не жрать! Особенно вечером. Это единственный способ похудеть.
al
allunea_2008
Удалось - шейпинг, самодисциплина и никакой особенной диеты
Татьяна 777
отказ от хлеба и сахара + больше воды и похудела на 2 размера
Похожие вопросы