Подскажите, как мне похудеть на талии ?Только нормальный плс, а то всякую хню пишут! Что то в талии потолстел я.....

Не пить пиво!качать прес!и кататься на велике!))

ничем помочь не могу, обруч крутить пробовал

каждый раз убирай половину еды из тарелки