держут и приглашают даж иди прыгай. шоб после осудить иль посмеятся надо мной. но мы перепрыгнем посмотрев назад и посмеемся
браво))
у меня их две.....блин....когда забиваю на одну автоматом держу вторую.....и наобарот....такая дилемма....
Ну вот зачем её держать или забивать?... Может удобней будет просто прибить её? 
Это упражнение такое)))))))
И что оно развивает, какие органы и группы мышц? 
Все группы мышц, погугли
Уже нет... моя планка это взять рюкзак и пойти в лес км на 20 пройти... вот тогда нормально...
Уже давно прибил. И не падает и прыгать не стоит, она хороша в хозяйстве.))
"Надо жить играючи " , если всю жизнь планки держать - какая это жизнь ?
Не парюсь. Все рядышком лежат ..и кто держал и кто забивал
через пару недель включу обратно планку в комплекс)))
девочки как раз планку любят))
для ленивых)))
ну не сказал бы)) планка она такая разнообразная) и боковая и на одной ноге и на локтях и на руках)
ЗАТО БЕГАТЬ НЕ НАДО
а не надо бегатьв зале вообще)) для коленей вредно) надо ходить) можно в горку)
Держу.У меня сын маНенький,нельзя расслабляться.
К планке не подходил...Предо мной иные задачи.
Держим!! Иногда....ну очень редко....))
Забываю по утрам...вечером держу
Держим, иначе не интересно жить
иногда думаю лучше бы забила
держим,а то как же без неё?!
забил-держать нечем особо
забил в планку гвоздь)))
какую планку?
сама держи
Держу
Биту
