Если пресс качать каждый день, может от этого спина болеть при ходьбе??

Вот со мной это и произошло.

Надо каждый день и понемногу. И кстати, если только начала - болеть будет все, надо преодолеть.

Я гелем "Диклофенаком" намазала, а когда дня через 3 можно теперь заниматься?

Да не надо ничего мазать. Занимайся, но по схеме. И не пропускай, ежедневно.

Я еще мяч шипованный катала по спине, помогло на ночь.

Мышцы болят. Да, это поможет. Массаж ведь.

Да, подучилась в интернете, есть другие упражнения. У меня в борьбе с лишним весом 1 кг за 3-ое суток ушел.

Вот и хорошо.

У меня мазь-гель была от болей при занятиях, сейчас воспользуюсь и еще вечером буду ходить подольше увеличивать время.

Довавояйте по 5 мин в день.

Хорошо.

ТОЛЬКО 2-ОЙ ДЕНЬ БОЛИТ И ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, А НЕ ВО ВРЕМЯ, я раньше 2 раза в неделю занималась, а сейчас ежедневно решила и сделала много повторений, просто переусердствовала.

ну вот, тогда да. скорее всего в этом проблема. Делайте занятия раза три в неделю и спину обязательно укрепляйте

ПРИ ПРЕССЕ НЕ ДОЛЖНО СМЕСТИТЬСЯ.

но спина-то заболела,что -то в прессе не так

Много повторений сделала, переусердствовала.

дайте спине передохнуть и понять,там ли реальная боль

Да, хорошо.

Да кто сказал-то? Это в период обострения только. Прогреть и мёдом натереть - замечательно!

Я мазью обойдусь, разойдется боль.

Как вам объяснить, я не люблю баню, да и мне несколько дней нельзя.

Как пройдут эти дни - идите. Полюбите.

Я могу только погреться у себя в ванной, я -инвалид.

Нет.

Я начала заниматься ежедневно впервые и увеличила нагрузку резко, вот и переусердствовала, хотя делать было легко и не болезненно, сделаю перерыв и потом понемножку начну снова.

Мазью -гелем уже смазала спину "Диклофенаком".

Ну выздоравливай и больше сильно не грузи

Спасибо, поспешила, исправила.

Может переусердствовала, только 3-ий день подряд начала.

Пройдет.

это уже к доктору вертебрологу

Сразу к доктору не обращаюсь, справляюсь сама.

все так говорят пока не скрутит проверено на себе

у МЕНЯ ТОЛЬКО 2-ОЙ ДЕНЬ ПОБОЛИВАЕТ, с непривычки, наверное, скорей всего.

Пройдет.

Да, вот именно.

Это часто связано с разной длинной ног. У меня она 7 см, но даже если всего 1 см, всё равно чувствуется.

Вы, как экстрасенс. У меня протез правого голеностопа уменьшился по высоте, может культя вошла ниже, вот это тоже повлияло конечно, надо теперь вызывать мастера-протезиста, чтобы установил повыше длину голени.

Обязательно этот момент и впредь отслеживайте. Тогда и проблем с позвоночником не будет. Здоровья и удачи Вам.

Спасибо большое. Вам здоровья и всего наилучшего.

Спасибо большое.

Хорошо мазь имеется.

Во всем нужно соблюдать норму. Не перенапрягаться

Я может переусердствовала.

Переусердствовала, а делалось так легко и количество повторений много и свободно без усталости.

О, спасибо, есть у меня что то по этому поводу, а то ходить не могу.

Сделаю перерыв и впредь буду в меру заниматься.

Значит у меня болит от чего то другого, может быть от других физических упражнений или с непривычки.

а ты правильно качаешь пресс

Велосипед.

Я-инвалид, у меня столько проблем с ногами и левой рукой, что не до проверок, не добьешься врача по вызову.

Странно,у нас вызвать врача можно легко

Я только недавно вызывала хирурга по голеностопному суставу консультироваться, еще не пролечилась, а спина только 2-ой день болит после многих физических упражнений.

Может перенагрузка,мазь попробуйте,или на худой конец укол

Мазью уже воспользовалась, спасибо.