Как набрать вес,без всяких добавок (если ем много,а вес на месте)?

Чтобы быть машиной)))а не дрыщем

Ходите в качалку и наращивайте мышцы. Ешьте больше белковой пищи

спортсмен с 7 летним стажем, ем,пью, молоко,творог мясо ... а вес держится на месте

А жирным быть хуже! Оставайтесь лучше как есть!

ну люди которые занимаются спортом не бкдут жирными ))) я все в мышцы перевел бы

Оставайтесь таким кокой вы есть.

остаться таким худым как скелет ? )))

Нормальный вы на скелет не похожи.

просто среди друзей я почти самый худой... поэтому я так говорю

Если организму суждено, он сам поправится.

смешивать или просто в дневной рацион добавить

Да как угодно...Сметану пожирнее и орехи покалорийнее

При таком рационе одному в комнате оставаться не рекомендую..))

Левый Сектор, пробовал?

нет их, специалино проверялся

это не я так думаю... а анализы... в больнице проверялся

а как есть...если нужно не двигаться?

тяжелой атлетикой занимаюсь ))) куда еще сильней их забивать ))

так а зачем тебе он нужен..ты вообще худой..ешь норм пищу..и всё

я ем все что можно... и не все спортсмены были здоровые

так зачем тебе вес??объясни))

ааа... ты про вес спрашивала,зачем он мне ))) я не понял просто ... ну как, некоторые мечтают о машине, а я мечтаю стать машиной )))

не хочу просто чтоб ветер сносил меня)))

Без спортивного питания решил?

да можно и с ним... тока не знаю какое выбрать

А сколько занимаешься уже? Рост, вес?

Сухая масса что ли? Ты сам чего хочешь? Рельеф или крупное телосложение?

Сколько раз в неделю ходишь и по времени сколь занимаешься?

6 раз в неделю по 3 часа в день

А нагрузка какая? Это же много! Вобще турбомасс хорошее средство, ничего вредного, для набора веса самое оно, креатин, желательно американскую продукцию использовать, в коктейль перед залом за 40 -60 минут банан можно добавлять и с молоком 6%,энергетик не стоит брать, сломаешься быстро

Я так тоже думал, не помогло. До жины весил 76, сейчас 97. Надеюсь есть разница. В браке 3 года

ух... спасибо за совет )))

Мой тебе совет, не спеши с кольцом, погуляй. Там делать нечего.

употреблять белковую пищу и мсо

а есть как ? чтоб не шевелиться???

Челюсти не в счёт ! и гамбургеров побольше! Картошечки с лучком . и с водочкой из морозилочки - масляной , тягучей ..и огурчиков ..., через неделю . другую - не узнаешь себя !!!

ахахах ... отличный совет ))) надо попробовать ))

Надо пойти в клинику и сделать проверки.Я не знаю как в России,но у нас такие проверки делают и вам скажут,как вам надо питаться и что нельзя для вашего организма и чтоб вы поправились.

тогда протеин нужен или углеводные батончики, правильное питание