Вот как уснуть?! Ночь на дворе, а птицы щебечут за окном как будто утро...)))

Расслабиться,принять горизонтальное положение. Закрыть глаза,убрать мысли. Дышать так как сопит спящий человек. Ровно и спокойно. вдох,выдох. повторять до тех пор пока не заснете

Попробуй с наушниками, включи спокойную музыку, только тихо и все! Ну не можешь уснуть видимо из за того что много мыслей, мозг активно работает!

А ты по-пробуй открыть глазки и раздвинуть занавески, может действительно утро уже...

Представьте что они поют вам колыбельную, вы же женщина и у вас развито воображение

лишь под утро луна на серебряном блюдце , как подарок за бессонную ночь - на десерт

не знаю...я вчера в 10 вырубилась..и не птички не рыбки ни даже комп не отвлекли)

Ткнуться носиком в теплое мужское плечо и засопеть Жена говорит, помогает!

Это не так страшно, сложнее когда нужно ложиться спать а на улице светло

.. наденьте наушники с приглушенным чайковским ( в сон потянет точно )

Лови счястливые моменты))) ну поспиш на работе немножко.. Переживут!!

Соточку., если не помогает повторять до тех пор пока не поможет!!!!

поставить спокойную приятную музыку, как фоновое сопровождение.

Это утро а не как будто, вот говорил тебе поо раньше прходи!!!)))

вот как уснуть-21:04, а на улице день,разве, что солнце не светит

была проблема, выход сильно устать и ложиться по био часам

А зачем тогда спать просто сиди и наслаждайся пением птиц

Да то же самое. Только у меня ещё и мышки летучие в стене ))

огромная благодарность правительству за перевод часов!))

Дихлофосом побрызгай вокруг и перестанут птицы щебетать

Вот как уснуть когда у тебя всю ночь солнце в глаз бьет ???