попросите кого-то сделать вам массаж ног. Перестанут гудеть.
я бы вам мог сделать, но увы я далеко.
Лечь и задрать ноги на стенку. через 5-10 минут ноги отпустит.
Щустрая какая ))) блин Тупо помой ноги под холодной водой))
Калеса есть но я медикаментами чёто не особо угораю))) Массажик бы вам))
Не прокатит)) Только усугубишь))
Лечь и пару подушек под ноги(чтобы выше уровня сердца)
Душ, или в тазике соль и йод и плюс кремушек для ног
Задрать наверх. Подушку подложить или пуфик лучше
Окуни в холодную воду...на 15-=20 минут.... (турист)...
Полежать так чтоб были выше головы. Помогает.
Прохладной водой обмыть и повыше положить...
Ноги наверх на стену, лёжа на диване полчаса
Холодная вода! Душем холодным ноги помыть!
Лиотон. Лечь и ноги чуть повыше положить.
полежать закинув ноги на возвышение ...
ноги должны располагаться выше таза ...
поставить ноги в таз с холодной водой
Просто нагрузку дала им большую,вот пока отойдут
Подлежать, немного приподняв ноги.
Попарить ноги и массаж ступни
Если есть возможность,пройдите босиком по ковру или мелкой галька,очень хорошо помогает,здоровья вам
Прохладная ножная ванна.
Говорят, лёд помогает.
контрастный душ
да не зачто бо на себе испытал почему и предложил
Хорошо,попробую..спасибо всем,здесь много хорошего посоветовали))
да не ма за щё
