как быстро набрать мышечную массу

немного худощавость убрать и мышцы

ешь детские белковые смеси и качай мышцы

знакомый так делал - дёшево и сердито! К лету поражал дамочек на пляже)))

надо попробовать может поможет

ещё надо где то 15 кг набрать до нормы. ешь орехи и каши разные

да нет этого нет у меня у меня сложение скелета хорошее

да для спортзала массы не хватает

эх единственный способ надоело он уже охота что то эффективнее

Зачем наращивать мышцы если нет желания? Это важнее.

желание есть а времени нету(((

а каким оно должно быть???

порой и во нож но самому разрабатывать так как это делает Криштиану Роналдо

ну для нее тоже нужен вес набрать сначала

сын пьет какой-то препарат, я вечером напишу

да и так искры из под пят идут

да нет хотя последнее время скорость сбавил

хах еще пару вопросов и ты пройдешь испытание на телоха салима

а ты незнаешь?мафиози один с фильма : витька с полкой на затылке

ну ты погугли не много и узнаешь там вся инфа есть

да я и так стал на них налегать

и...? больше качаться. есть много белков и должно помочь

нет немного набрать и желательно мышечной

ну мне мясо есть говорят и в зал ходить

Ну да. И пить чето типо спорт питания

нет натуральный сок лучше или коктейль собственного приготовления

Ну даа . Типо йогурт ,банан итд

протеиновый коктейль собственного приготовления в интернете посмотри рецепт мне он обошелся в 200 рублей

ну здесь проблем не должно быть удачи и исполнения желаний

дибил. Это ответ на вопрос. Я не собираюсь массу набирать

так я про ваш ответ вообще то сказал что забеременеть не проблема

а как тогда чтобы накачать мышечную массу

садись на режим спортивного питание прежде прокансультировайся с врачом многа ли что то окажетца возбудителям аллергие для тваего арганизма и тренируйся качай мышцы, ходи в зал и увеличивай вес и следи за питание

запешитесь в первою очередь в ближайший зал каторый станет для вас втарым домам и там уже всё узнаете

да я уже завтра пойду в качалку

ну мне надо самому выглядеть отлично а не фотку

В таком случае быстро нетполучиься...

Усиленные тренировки и правильное питание.

ЗАТО БУДЕШЬ СМЫШЕЧНОЙ МАОЙ ИЛИ СХОДИ В ТРЕНАЖОРНЫЙ ЗПЛ

лучше тренажёрный и правильное питание

В гугле вбиваешь и ищешь магазины по адекватным ценам...

все очень сложно познакомился все было нормально но вдруг стала странно вести как будто предыдущая с ней поговорила ее фразы как будто

Так выясни..поговори ..чего она пыжит)))

да все равно я хотел другую найти характер слишком игривый и человек не серьезный дальше бы если продолжил то скорей всего своим характером задавил

могу дать рекомендацию как набрать пузо - женись

ну это точно пока в поисках

Не знаю, мой на рис с курочкой перешел)

а так зачем она она? сила не в ударе, а то куда он был нанесен

да просто внешне хотел немного мышцы накачать

тогда просто программу найди, интернет, тут все говно)