Что лучше - тренажерный зал или аэробика, что бы похудеть

Question

Ирина Eльцова · Accepted Answer

Как говорила в своё время великая Майя Плисецкая, "Жрать меньше надо!" А если серьёзно, чтобы похудеть реально, нужно, чтобы в одном человеке собралось сразу несколько редких качеств, главными из которых являются: большое желание выглядеть классно и огромная сила воли, для исполнения задуманного...P.S.Думаю, аэробика - это пустое! Попробуйте тайскую йогу... + немного треннинга, типа гантелей и эспандера. Включите сюда бег, он здорово укрепляет сердечную мышцу и делает ноги сильными и стройными. В своё время, в силу сложившихся обстоятельств, мне помогло ежедневное выдраивание палубы на камбузе, куда я попала на плавпрактике. За две недели сбросила 10 кг! Нюанс: палуба выдраивалась руками. И откуда посреди океана бралась грязь - до сих пор не пойму... Удачи в Новом году!!!

Пётр Гайдук · Answer

ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ,НУЖНО ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА И ЗА ЧАС НИ ЕСТЬ НИ ПИТЬ,НИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ,НИ ПОСЛЕ НЕЁ НЕ ЕСТЬ НЕ ПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 3 ЧАСОВ,НО ЛУЧШЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ И ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ...ЭТО ПОЗВОЛИТ СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ,УБРАТЬ ВСЁ ЛИШНЕЕ,А УЖ ПОТОМ СОЗДАТЬ ХОРОШИЙ ОБЪЁМ.

Nastenka Docenkova · Answer

из этих ты сможешь только пресс накачать я 3 способа знаю как можно эффективно похудеть (сама на себе испробовала)

Любовь Гущина · Answer

кушать надо меньше и чаще, убрать мучное и сладкое, а нагрузки везде хороший, вопрос к чему стремитесь

Валентина Шапаренко · Answer

Сначала прекратить есть,много,а потом тренажерный зал с индивидуальным тренером

Вадим Григоренко · Answer

Быстро-зал. Только вес нужно подбирать минимальный

Svetlana Umansky · Answer

Гимнастика Пилатеса вместе с правильным питанием.

Svetlana Umansky · Answer

Гимнастика Пилатеса вместе с правильным питанием.

Игорь Краевой · Answer

Какая разница ,просто начните что ни будь делать...

Галина Тарасюк · Answer

кушать по меньше и больше работы делать по дому

Вита : ) Петрова · Answer

аэробика, и лучше,Юленька водная! эффект супер!

Tania W · Answer

смотря кому как, по здоровью нужно смотреть,

Юрий Жиглов · Answer

Оно разве не в одном зале? Не рулю в этом...

Игорь Аракчеев · Answer

все в комплексе плюс правильное питание

Владимир Завгородний · Answer

Меньше кушать надо и больше ходить!

Людмила Изыгашева · Answer

Любое движение хороший помощник.

Надежда Гончарова · Answer

аэробика-эффективно и эстетично

Наташа Кокшарова · Answer

аэробика, но басейн тоже не плох

Елена Морозова · Answer

и то, и другое, а еще меньше есть

Сильва · Answer

К крайним мерам не прибегаю! ;)