Что делать если очень сильно устал физически, как вы снимаете усталость.

Самое первое - это душ.А ещё лучше контрастный душ.Далее массаж на спину, и ноги , и всё тело.Хорошо расслабляет.Снимает усталость.Потом спать ложиться не позже 22-х

Лес,озеро,море,океан,огонь в камине,костер,побыть одному,музыка. В любом случае это природа,она успакаевает,умиротворяет,очищает,перезагружает.

пачку соли на ванну горячей воды и минут 15-20 полежать ) соль разрушает молочную кислоту, которая образовывается в мышцах при нагрузке

ванна с розмариновым маслом, кофе-чай по предпочтениям - с соответствующими пряностями, постель-книжка интересная-крепкий сон

Нужно сменить вид труда...Пришла с работу уставшая как собака...Надевай халат и начинай работать по дому...

Контрастный душ не менее 5 раз.массаж желательно.ну если не на ночь,то можно кофе с ложкой коньяка.

ВОТ СЕГОДНЯ ГОЛОВА БОЛЕЛА ВЫПИЛИ С СОСЕДКОЙ ЛЕЧЕБНЫЙ САМОГОН И ПОМОГЛО ВЕДЬ НЕ БОЛИТ

Ноги до колена в тазик с прохладной водой,на 10 минут,потом чай с плюшками и киношка)

сон, если всё гудит это недосып, если ещё и затвор передёрнуть, то будет расслабон

Штука опасная...Хочется заснуть и не можешь...Аккуратнее....Хряпни валерианы

разминку легкую , теплый душ и спать -двадцать минут .и свежий как огурчик .

Тебе (возраст) ещё поможет просто отдых! Здоровый сон, питание...

Достаточно расслабиться на несколько минут... Лучше - лёжа...

Ванна с аромамаслами и приятная музыка +50 грамм коньячка...

вот здесь и отдохнешь..... оставайся с нами

Идя с работы захожу в наливайки и накатываю граммм200.

Принять солёную, морскую,ванную вместе с подружкой)

Нужно просто расслабиться и попытаться отдохнуть.

Выхожу с собаками на природу,просто побродить....

Обязательно принять душь. Поесть и лечь спать.