Как сказал один комик: "Всё полезно, что в рот полезло". Если уже сегодня начнете собой заниматься, то всё то в чём себе отказывали можно будет есть. Но потом всё равно поймёте, что этим не наедаетесь и нужно будет скушать таки что-то существенное. И соблазн уже не будет соблазном, а так - легким развлечением.

Легко и просто. Взять себя в руки, купить абонемент в спортзал и ходить 5 раз в неделю заниматься. Первые 2 недели лучше с тренером, потом самостоятельно. + правильное питание и никакого обжорства после 6, через 2-3 месяца будете стройная как дюймовочка.

посмотрите,может что нибудь выберете.Другим это помогло.Кому похудеть,кому избавиться от вина и сигарет,а кому и от лени.http://hors-academy.com/hans64/reaktiv

http://hors-academy.com/hans64/online--вторая ссылка на саморазвитие

http://hors-academy.com/hans64/online2-третья ссылка на вебинар

Для начала нужно определиться с мотивом, после чего понять, на сколько искренне вы этого хотите и просто начать действовать! Поставив при этом чёткую цель. Например: За эту неделю я буду кушать то-то, заниматься тем-то и сброшу столько-то!

Есть цель, есть идея - идёшь к цели, выполняя по пунктам свою идею, забивая на лень и страхи. А дальше - наработается привычка, позже и удовольствие от полезности получаешь. А к тому времени фигура становится идеальной!

ой, та же проблема, только вот соберусь худеть, а тут раз и на работе днюха, тортики, пирожные)))) А вообще женщины худеют в трех случаях: 1-й когда разводятся, 2-й1 когда влюбляются, 3-й с понедельника.

Значит еще не сильно вы этого хотите. Вот когда точно захотите . Соблазн этот замечать перестанете. Как правило это происходит если девушка влюбляется и хочет понравится . Т.е. стимул.

Долгое время думать о подготовке, так скать адаптировать свои мысли к изменениям и тогда сама нервная система перепрограммируется и уже сама она заставит вас двигаться

Убрать весь соблазн. Держать в холодильнике кефир, творог и вареную курицу, а остальное выбросить. Купить гантельки. Влюбиться в красавчика. Как нефиг.

Так еште, кто вам запрещает))), если в вашей конституции заложена полнота, вы и так поправитесь и с диетой тоже)))

Главное отучить этого старого развратника включать свет когда открываешь дверь.Ну вы поняли про кого.

после 8 вечера просто пейте кефир и ничего больше...сначала трудно,потом это привычка..причем жирный 3.2%

да никак!! оно вам надо?? живем один раз. вокруг столько вкусностей. Буууууууэээээээ- на эти все диеты!!

Я что то не вижу что есть лишние килограммы?! Или опять увидела подругу которая выглядит худее тебя?!

..сожрать шо нибудь ..нужны жертвы как требует красота ..убейте лучше мужа и соблазняйтесь дальше

Для мужчин тоже много соблазна ходит вокруг ;)))вот и стимул!!!!будь соблазном для других

Ради того, что бы кого то соблазнить, можно отказаться от всех других соблазнов!!! Нет?

Никак! Один раз живёшь! Всё остальное исправит плавание( минимум 1000 метров за сеанс)

Если плевать на себя, то ненужно заниматься собой. Ведь вокруг так много соблазна.

жрать меньше надо, а на ночь запирать холодильник и ключ выбрасывать в окно