Как добиться такой фигуры с помощью зала?
Не очень понятно, какой, и с помощью какого зала? В принципе, пара часов в день в любой тренажерке сделают любую фигуру. Только без "я денек пропущу, потом наверстаю"
Жрать меньше надо -особенно Углеводы
Куда еще меньше?
туда в жировые складки
Я вешу 49 при росте 168
к чему вопрос?
попробуйте с помощью кухни...
Нужно много заниматься.
У вас никакой нет)
Фотку в студию!
Продолжать. Ещё есть над чем работать.
Что бы вы изменили?
Ножки прокачать не мешало бы. И пресс.
Учту
какой...такой
а разве это красивая? ну вроде надо индивидуально занятия с тренером взять
Да, я просто худышка
ну на фото - явно не худышка! твоей фигуры то не видно
Я 50 кг и вес близиться к 49
помоему нормальный вес- но в фитнессе у тренеров есть и другие программы- по наращиванию массы ,фигуры.
Вот так