Любите себя такими какие есть , или что-то делаете для самосовершенствования ?

поворачиваюсь через 30 минут

На просторах интернета кое что , в основном

ясно, а мне вот йога нравится. Там и динамические упражнения есть и статические.

На неё 15 минут в день не хватит

если приветствие солнца тока делать то хватит

погуглите приветствие солнцу увидите

То есть , не стрижёте и не укладываете волосы , не краситесь , не покупаете красивые вещи ?

Стоит только остановиться и тут-же наваливаются мрачные мысли...

Вот поэтому каждый день быстрым шагом 8-10 км пешочком...И для здоровья хорошо, и от мрачных мыслей отвлекает. Похудел за полгода на 9кг...

Здорово Так держать

Спасибо, буду стараться...

Жаль не все так думают )))

отлично