Выпить чай с молоком и мёдом. Но последнее время засыпаю с телевизором)))
Настойка прополиса 20 капель на 30-50 грамм воды, наночь. Классно помогает
Попробуем ! Спасибо !
Бывает. Когда фильмы смотрю до трех ночи, то потом долго не могу уснуть.
Если не спится , подрочить и спится потом прекрасно после окончания)
ПЯТЬ МИНУТ ОТ СИЛЫ ДЕСЯТЬ И СПЛЮ, КАК МЛАДЕНЕЦ,БЕЗ ВСЯКОЙ СКАЗКИ .
Нормально, мы с ней телик часов до трёх смотрим, потом растаëмся
У меня другая проблема - как бы на сон побольше времени выкроить
Непрошенная дама иногда вторгается в самые нежные ночные часы
Сплю, как младенец, ни кошмары не мучают, ни угрызения совести
Кино смотрю... И это ужасно. Потому что раньше я читала книги...
Точно ! Прогресс !!!
Так же примерно ,но без муншайна) Приходится чем то заменять)
Николай придежиаайся законов природы и всё станет на место.
Уснуть сложно, но сплю хорошо, даже просыпаться не хочется))
Я читаю "Малую землю" ,ни разу ещё не дочитал до 8 й страницы.
Крайне редко бывает! Принимаю капли Корволтаб (не реклама)!
По вечерам вырубает в районе 12 ночи.Главное-не перегулять.
Меня вырубает под утро. Часам к четырем. За то потом не разбудишь !
Я б,тоже,с удовольствием до 3-х бодорствовала,но в 6:30 подъем.
Если у Вас нарушен ритм сна : сон\бодорствование,попейте мелаксан и его аналоги.Хорошо восстанавливает ритмы,при условии,если Вы не является закоренелой совой.
Я лекарства не пью, ни в каком виде, к сожалению.
Пейте чай травяной с пустырником.Эффект,конечно,слабее,но тоже помогает.
Я молоко пью, с гречишным медом. Иногда помогает.


"Кагор" принимаю от бессонницы. И веселее не спится.
САМОГОН конечно парень хороший, но обхожусь без него.
Фильмы смотрю до одури на компе, потом сплю мертвым сном
Худо. Главное не насиловать себя, если не хочеться спать


