Не ждёте? 
А я тута.. Меня просили сообщать о результатах похудения жиробаса
то бишь, моего
Все замечательно, результат есть.. Взвесился на седьмой день.. Минус энное количество кг.. Считаю не правильным пройдя небольшой путь сообщать цифру.. Будем пахать дальше.. Вчера изучил скандинавскую ходьбу.. Ходил.. Не было трудно, т. К, я раньше занимался бегом.. Рвем баян на ласкуты дальше
ПРИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ РУКИ СЛАБОВАТО РАБОТАЮТ, а при ходьбе на время и руки и ноги в такт работают . как солдат на плацу, только по живее. а ночной дожор есть или нет.
Уже нет))
Молоток, так держать . сам радоваться будешь и организм отплатит послушанием и здоровьем . поверьте мне.
У меня было минус 4 кг за каждый месяц. Всего минус 16. Мне хватило. Вообще без напряга и мучений.
Отл
Отлично 
Говорят самая полезная скандинавская ходьба когда за место палок два лома
Ну сегодня не ходил.. Рубил ивняк на закате возле забора.. Тоже неплохо для мышицев
Пошли работать к нам. В момент похудеешь, да еще и мышцу подкачаешь ))))
2/2 ночные
Это очень хорошо... Отдохнуть хватает?)
Ну как сказать.
Отсыпаешся только день поди..
Эт да.
После резкого похудения остаются провисшими лоскуты кожи
Спортик уже пошёл)
Здорово. Теперь главное не сворачивать с заданной цели.
Эта диета мне подходит.. Опупенное состояние 
Могу название проги скинуть, для утренней разминки.
Неплохо бы)
ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ// ХУДЕЕМ ЗА 30 ДНЕЙ// LEAP FITNESS GROUP Это из плэй маркета надо скачать. Работает без интернета.
Спасибо
Ну... а что там у вас? Диета? или еще что?
Диета и спорт немного
Ну... я пашу как папа Карло на полях, диета та еще(на пенсию не разожрешься)... вес в одной пора. Знакомая ест очень мало( у нее еще пенсии нет). Работаем вместе. У нее еще свой огород. Она тает на глазах. На вид не более 45 кг осталось. Но ей 40 лет.
Да я этого не считаю) Кошу, ремонтом занимаюсь.. Правда огорода у нас нет, только несколько грядок.. Земля не очень в Сергиевом Посаде 
Ой, да у нас земля глина. Навоз и песок загружают каждую весну. Каждую весну культивируется. Овощи эти стоят как крыло от Боинга. Один хрен сажают. Иногда думаю... они умеют деньги считать?
Ахах пустые траты.. Я если только под теплицу грунт привезу и все таки сделаю.. Очень хочу помидоры свои, огурцы.. А мы только можем горох сажать, лук красный, редиску и зелень.. Вот они ростут.. Особенно горох
Да это правильно. Уж больно современный народ химией увлекается. Хрен его знает что льют. Раньше кроме навоза ничего не выпали. Теперь же)))))
Да, вот обманывают даже на рынке.. Говорят огурцы классные, без химии.. А потом одрыжка от них.. Огурцы сложно хорошие найти.. Один раз правда недели 2 назад были корявые какие то.. Белые немного.. Аот они хорошие.. И во вкус вилл тоже хорошие..
Я Вас поддерживаю морально,духовно!
Ой спасибки Наташа 
с большим успехом вас)))
Спасибо барышня 
Продолжайте и 
Сегодня разгрузочный день.. Судак и овощное рагу..
Кусно)))
самовнушение
Неееее) Необходимость Людмила)
Успехов Вам!!!
Спасибо)
Поздравляю)
Спасибо большое, барышня
Прекрасно!
Молодец!
Здорово!
И я тута
Ну поехали тада
Я пешком хожуминимум 8000 шагов в день
3-4 км
Удачи!!!
Постепенно лучше, но верно и качественно 
Так можно ускоряться по разному!! Ускоряйтесь....постепенно
Потом фотки скину.. Как по лучше результат будет.. Ещё спортик подключу..
Ждем-с!!!
