Решила сесть на диету, хочу кг 5 убрать, делитесь детами, ченить попроще, и чтоб за месяц ушло безвозвратно)

спасибки))) как раз печеньку с маслом кушаю))) завтрак завершаю)))

Ого. Я после родов на диете медиков сидела, у меня за 2 нед 17 кг ушло, вот думаю можт на нее снова на недельку сесть....

Бонский не могу, с первой тарелки исполнила сценку рыгаллето из оперы блевантина))))))

Элька делится секретами.....

Че за деВачками подглядываИшь?

Я не такой,чикерить тоже не Мой канек....

Если сядете на диету и сбросите, то потом скорее всего опять наберете, т.к. это ограничение. Нужно менять образ жизни. Например фитнесом заняться. Не ешьте сладкого и мучного вечером, обязательно съедайте хоть чуть-чуть сладкого утром. Это нормализует работу гормональной системы. Чтобы согнать жир нужны аэробные нагрузки (длительные, равномерные). Например, бег, плавание, велосипед. По времени - желательно 40 минут и более, по пульсу 120-150 ударов в зависимости от возраста. Если не можете бегать так долго, то бегайте волчьей рысью: бегом, как нет сил больше - шагом, немного отдохнули - опять бегом.

Да и сколько есть как бы нормально))

Чегось?)

Так разве ш это плохо)) есть за что держаться)

Сменить джинсы)

Ага, тогда на ногах болтаться будут

Не будут))

о зря я так люблю пышные лолы и не я один

Джинсы говорят обратное))))

уже страшно?) уже скинули килограмчик?)

Молодец!

зря

Поясните.

Почему?

Плохо.