Ст
Старый
Ответы
Серж Сержио
У каждого по разному Все зависит от качеств конкретного человека его конституции тела и физических возможностях Кому то нужно больше времени кому то меньше. В также насколько человек выкладывается
Ст
Старый
Я хуярю так что потом руки не могу поднять выше головы)
Са
Санек
Перекачеваться тоже не рекомендуется.
Серж Сержио
Зачем!? Нужно работать так чтобы была стабильность А сейчас ты порвёшся и все. Нагрузки нужно наращивать постепенно К примеру месяц наращиваешь повторения потом месяц начинаешь наращивать рабочий вес Затем снова повторения затем наращиваешь рабочий вес. В нете столько методик смотри пробуй кому что идёт. И смотря для чего ты тренируешься У бодибилдеров одно у паурлифтеров другое у борцов третье у ударников четвертое у смешных в обще пятое. Ты чего хочешь добиться?
Ст
Старый
хочу пресс и грудь, и как бы всё
Серж Сержио
Нужно уделять какой то группе мышц в одну тренировку иначи не будет роста или просто произойдет забивка мышц Питание еще один гласный аспект
KM
Katya Macht
Смотря какой результат олимпийское золото или просто для здоровья если для 2 то сразу как начнёте
Pe
Perfect
Маленькие толчки и прогрессирование будет примерно через месяц при соблюдении режима.
Алёна Смородина
Месяца через два-три регулярных занятий можно говорить о каком -либо результате )))
АЛ
Александр Лукьянов
Это- не возможно предсказать. Физиология тела это- индивидуальные возможности.
ТГ
Татьяна Гришкина
это зависит от того,чего добивается тренирующийся.Не сразу Москва строилась...
ЧА
Чинара Акматалиева
для каждого по-разному наверное....кто в какие результаты хочет верить
Елена ***
Все от программы зависит и от питания.Через месяц,минимум
ЕЛ
Екатерина Ламберт
Одного раза достаточно чтобы появилось отвращение )))
ЕЛ
Екатерина Ламберт
У кого к спорту, у кого к людям да и мало ли ещё что может быть?! ))
ЕЛ
Екатерина Ламберт
Все странные, каждый по своему... )
Lady Winter 🇷🇺
Очень быстро. На 4-7 раз заметите первые изменения
Тамара Петунина
если занятия регулярные,то спустя 1 месяц!!!
Vova Xa Xa
неделя если ко мне походишь без спортзала
Ст
Старый
И что, как ты меня будешь тренировать?
Vova Xa Xa
бег отжимание штанга турник есть
РХ
Регинка Хайруллина
2 месяца ,Хотя у меня и недели достаточно
Катюшка Брагина
через пол года,год усиленных тренировок
Вячеслав Скрипка
Через год. Смотря чем заниматься
Несущий Свет Бредовой Ахинеи С Серьёзным Выражением Лица
Зависит от тренировок и питания
Irina Bogdanova
смотря как напрягаться в зале
Са
Санек
Да будет, мышцы будут болеть
Са
Санек
И чередовать надо верх низ,
Июнька
у старых навряд ли...
Похожие вопросы