Дорогие читатели, кто поможет действенным советом, как можно сбросить лишнее, (20)кг, при чем в самый короткий срок? Спасибо!

Вам то зачем , и так хорошо выглядите.

Своя не слаще, я на бол ничном

Ой , как же вы в туалет в погребе ходили?

а в погребе, по причне лета - ничего нет, кроме картошки... я ее сырую кушал. потом лет 5 от запаха ее плохо становилось...

я ящик приспособил. мать до инфаркта чуть не довел.

представьте картину: родители не знают, что я в погребе, приехали, по огороду час тусовали, меня не слышат... потом мама полезла в погреб картошечки набрать... якэто му моменту уже лестницу нашчупал, но когда свет появился, малось прислеп -4 дня ведьв темноте провел, в общем, мать по лестнице спускается, меня еще не видит,ну я сослепу руку протянул вперед, и ее за ногу со словами "мама аккуратно" ухватил.... мама об мою голову карзинку чуть не сломала... крику было тоже нормально...

ага, я еще и вид имел специфический, с ее слов; спускаюсь за картошечкой, а тут меня за ногу какой то черт хвать...

потом поделитесь результатом

Ананас дорогой, а консервиров, он не пойдет

лишние 20 кг таскать ещё дороже

Вы правы,но сейчас гет возможности

тогда поститесь по-христиански

ну можно тогда пока половину отрезать.

вполне реально, сладкое и мучное исключить из рациона вообще, побольше воды и спорт)

Я уже третий день на безуглеводке, ну а воды ни как себя не заставлю

Я раньше пила по четыре литра, ну может сейчас себя насыщу белком и пить захочеться

Пей перед приемом пищи, но не запивай ею еду и раньше чем через час после еды пить нельзя

Блин я так привыкла сразу чай, как же это тяжело, но придеться

До еды можно, после нельзя

как кушаешь, не передаешь. исключи сахар и сладост и поменьше соленного. остальное ешь не доедая

Сладость это единнственная радость

в этом и вся проблема, исключив я похудел за три месяца на8кг

на самом деле легко бросить

Ну может быть, я видимо не готова ещё к этому

Нет, перелом лодыжки, мне этот лишок, ни как не уперся

не знаю , диета тут бессильна

Вв что, это ыото может такое, мне 41уже

я бы не дал столько лет. Молодо выглядите.

Рыба и мясо в обед, обед как можно раньше 11:30-12:00

Супы только борщ без картошки?

Картошка есть но мало очень мало так для вкуса, раньше думал что щи из кислой капусты нельзя- раздражают желудок и вызывают апетит, оказывается кислая капуста препядствует быстрому перевариванию, и по этому чувство голода долго не настает. Иногда я срывался, но обжирался тогда только овощами (это по вечерам)

Пойду съем чего- нибудь)))

Я бы воды попила, но не буду на ночь

Села на диету медиков, начнюетвеюначнюетвериы

Три дня на голоде, на четвёртый день начала кушать не могла, штормило

Первый и третий вода минут и все , второй молоко

Я одно время пять суток не кушала, но не штормило...а вообще потом я исключила сладости и сдобу, после шести вечера не кушала и один день в неделю разгрузочный на яблоках или на кефире, сбросила 30 кг

А меня штормилр,я на костылях

Значит нельзя резко худеть, надо помтепенно, да и если резко вес сбросишь, то он быстро и возращается

Есть велолыжи и легмейджик, но я после травмы ноги

ааа...прес неистово...до сведения....

Честно, у меня лень ужасная и я незнаю как ее победить

Я бы с удовольствием, но когда переживешь утрату близкого человека, то это тяжело, если бы встретился мне такой человек, который был бы так близок как мой покойный муж, я бы с удовольствием

Прости не сразу понял...злость это хороший катализатор...а печаль так себе...

А то я незнала, как это сделать, аот в чем вопрос, если кушать хочеться

кто знает меру, тот знает все....

Вы сами придерживались ею?

да, очень помогает, реально..

Вперёд и с песней, на ноги встану по лучше и сразу

Тогда никак.

Нече просто у меня первую любовь звали сауле

покупаете весы для продуктов кухонные, весы для себя напольные, регистрируетесь на сайте Диета Онлайн и там считаете в своем планировщике. Там же есть форум, где можно спросить других о том, что не понятно. Мой дневник там тоже есть. Если мои -19кг с 4 апреля вас устроят, но это очень быстро

Знаю, но люблю, но ограничиоа

Совсем не есть,если Вы любите себя.

Я хочу без напряга скинуть месяца за три четыре, я хочу сделать меньше на сломанную ногу нагрузку

Да Вы и так прекрасно выглядите...