Дорогие читатели, кто поможет действенным советом, как можно сбросить лишнее, (20)кг, при чем в самый короткий срок? Спасибо!

Я сейчас в депрессии, стресс , я от него ем как перепуганная

ой.у нас все наоборот выходит

У меня муж когда умер я ела, от людей стыдно было

заклейте им рот и всю голову, он может оклеиться

Умно, сама не догадалася,спасибо, очень действенно

Тогда не стоит вам худеть на 20 кг, честно, если фото не старое, на нем выглядите лет на 30, если скинете такое кол-во кг, тем более быстро, проявятся морщины, каркас лица обвиснет, станет гораздо хуже чем, Вам кажется. Вы прекрасно выглядите сейчас, ваша полнота вас молодит на 10 лет как минимум, похудеете - постареете резко, будете выглядеть лет на 50.

Лишнее на ногах ношу, плохо чувствую себя и т.д

А вы где работает если не секрет?

Нет, почему именно в Караганде?

Да так, у меня там лежал муж, и Сауле за ним ухаживала.

Хороший совет, я военнообязана

КОНЕЦ ДИЕТЕ ВСЕ ТАМ ГДЕ НУЖНО

Спасибо, вы второй человек, который с головой сама по себе

да нет, я здоров, просто не полнею и не худею

Да здоровье превыше всего, пять месяцев не ходила,столько всего поняла, особенно людей с ограниченными возможностями

Перелом лодыжки, сейчас. Готовлюсь к операуии, будут убирать метлоконструкуию

Ты обязательно выздоравливай, я буду рядом

смотри какое солнышко за окном, заглядение..)))

Ну например: есть небольшими порциями примерно по 250 грамм, есть 5-8 раз в день - это примерно 3-4 полноценных порции и 3-4 перекуса. Еда максимально простая и полезная. Силовые тренировки. Сон по 8 часов

А сюда нельзя написать ваш совет?

Не надо и вы и так хороша!

надо-надо

физические нагрузки, ходить больше пешком и после 18 не кушать....и меньше сладкого

вот Вам и рецепт похудания

Сидела на ней, ну почти на ней, был эфект, но мне тяжеловато, но опять придетться сесть на нее

На диете всегда тяжело сидеть.Только о еде и думаешь

О еде не думала, думаю о сладостях

А почки можно грохнуть на яицах

Это не долгая диета-не успеете

Простите,а что это такое"брось рацию"?

у вас с русским плохо или с образованием?

Вы это к чему написали? Брось рацию?прочтите что написали, а если вы это к тому что я засоряю эфир, то это не ваша частота

понял, у вас плохо с мышлением.... самый быстрый способ сбросить вес - это бросить рацию)

Вы, умный человек, что в вашим понятие , брось рацию?

боже....ну несёте вы рацию на спине, такую большую. ламповую. ещё времён ВОВ... килограмм на 20... ну снимите и бросьте...

Дорого, не располагаю сейчас

там в любом случае смысл в том, чтобы считать калории. Купите электронные весы для продуктов, которые едите; скачайте таблицу, в каком продукте сколько калорий. Первое время взвешивай все, что едите и считайте калории. Потом убирайте понемногу калории. Пишут, что для похудения нужно употреблять 1000-1200 калорий в день, это женщинам, а для поддержания веса 1200-1600

Вам тоже счастья и здоровья!

Хотя бы в тнчении тре месяцев

Мдааа.однозначного ответа нет.Вам нужен комплекс упражнений(систем)и диет.

на северный флот вам надо)

всё как положено по уставу)))

Ага, моя норка столько не весит

намочи ее)))))))))))))))))))))

1 месяц коки и у тебя кожа как барабан на костях даже почему-то кожа втягивается ну коку не возможно найти значет химический заменитель под названием соль !!!