Дорогие читатели, кто поможет действенным советом, как можно сбросить лишнее, (20)кг, при чем в самый короткий срок? Спасибо!

Спасибо, на ноги всттану начну ходить км 2 хотя бы

ИЗВИНИТЕ. У ВАС ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ.ТОГДА ВАМ БЕГАТЬ НЕ НАДО , А ВОТ ДВИГАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО- НЕОБХОДИМО.

Ну хожу пока на костылях, но по дому, не более

Я желаю Вам скорейшего выздоровления!!! Кушайте супы, овощи, фрукты, но в малых количествах!!

Моя жена полновата, и я конечно, запретил сбрасывать вес. Это у нее от родителей полные. Что я могу сделать? А ее родители какие-то крупные, под 120 кг, но не жирные.

Есть люди которые скидывают месяца за три, мне тоже так надо, вот мне и нужно совет от таких людей, а потом я из всегт и выберу то что мне надо

У меня подруга сбросила за 3 месяца 20 кг, но она так себя контролировала, что я была в восторге. Она сама создала себе диету и плюс зарядка по утрам. Вся диета до 18.00.

О, классно! Вот такой человек модет мне дать дельный совет, а как она все создавала, наверняка не от фонаря, если можете подскажите

Я не вникала, но по своим ощущения и из диет взяла нужное, наверно.

сорпа ,рисоый суп ,все это без хлеба ,кефир ,желудок потом привыкнет ,меншей колличеству и все

Спасибо, меня она не берет

Я не помню,наверное,я случайно увидела ролик и решила попробовать ,первый день тяжело было,надо подниматься не резко ,а сначала набок,но мне реально помогло,а то эти рекламы достали ,то выпий,то съешь,нифига,пока сам не потрудишься результата не будет

Да вы правы, я видела про ролик под спиной, но думала это очередная фигня

Правда поверьте,только если первый раз будет тяжело,лучше меньше времени и надо себя настроить .чтобы не пропускать ,прямо каждый день ,вы сами увидите результат,я сама не больно верю рекламам,но это мне понравилось и действенно

Спасибо, но мне надо настроиться

Главное сила воли и желание ,я не жалею легкость появилась.Удачи вам и чтобы через 2 месяца- 8 кг долой

Я не сто двадцать, я уже устала быть полной

Не легко, кто говорит! Даже сверхнормы допустим 20 кг. Представьте Вы постоянно носите в каждой руке по 10 кг! Очень тяжело!!! Но в нашем теле идет распределение веса и потому мы его слабо ощущаем, но он ведь все равно есть и никуда не делся, просто всё это ложится на наш позвоночник! Отсюда все грыжы и протрузии, а от него страдают все остальные органы. А помножьте все это на малоподвижный образ жизни, да постоянное переедание! А потом говорим здоровья нет! Мы сами себя и гробим .... Надо о здоровье заботится каждый день, как на работу ходить - обязательно.... и двигаться,двигаться, двигаться!!! Сжигать все лишнее в нас.

Знаете, Вы правы, но у меня такой период, что я не могу полноценно двигаться

Даже если имеются какие-то ограничения все одно - надо заставлять себя хотя бы в пределах возможного, но питание , это то чему надо уделить особое внимание.

Шесть месяцев это хорошо, но просто не есть, я нн смогу, пробовпла , на третий день меня штормило

а это организм очищаться начинает, а вы сразу ему мешать. Воля должна быть и серьёзное намерение

Согласен, у самого терпения не хватает порой

Костыли отброшу и побегу, когда выздоровлю, а литр молока поможет?

сам мучился-потом забил на всё(диеты) и похудел не знаю от чего, просто жил и не заморачивался, рыба речная, река рядом-рыбачил, капуста с помидорами тушёная, овощи в общем, и без майонеза на пост масле, всё вкусно и ничего...разнообразил, удар по витаминам сделал. может авитамизоз был, из за этого тоже толстеют-обмен веществ нарушается-а мы диету-нельзя-хуже будет, нехватка сил и спать хочешь постоянно

И сколько всего ушло и за какой периодвремен

не заморачивался вообще, готовил из того что в огороде, за пол года 25 кг. кабачки жарил, капусту тушил, борщ из ревеня и щавеля, как начало расти, так и всё подряд, и мясо иногда-охота же. вообще не считал и не стремился худеть. надоело просто диетами маяться-плюнул и на огород подсел. капусту с курятиной готовил, с пост маслом, куры дом ашние. я вообще в деревне живу. вообще не представляю как и что получилось-просто забил на всё и всё. ел как ел. кашу варил на воде, овсянку утром-чуть сахара и соли-вкусно, кукурузную кашу. в обед борщ зелёный, на ужин капуста, а то и на 2 дня, некогда наваривать каждый раз, как выйдет, качан сорвал-сколько вышло-так ина 3 дня....просто жил. а то без конца, сбросил-набрал, сбросил-набрал-надоело-забил и жизнь наладилась, 2 года нормально живу-80+-5 в год, нормально.

не за что ты казакша