вообще не ужинать и ложитьсы пораньше спать и тяжело работать физически.
полностью отказаться от сладкого и мучного...мясо...фрукты овощи и вода....
Женщины знают все!))) 
Неужели и крахмал уже вреден))) Все, не ем больше ничего)))
тебе можно...твоей фигуре не во-вред
Перейти на соки. Но срок, все же, будет не очень короткий-чудес не бывает
Чтобы похудеть, нужно три вещи:
тренажер, недожер и хороший ухажер 
Сбросить можно, но вы удержать не сможете, увы, конституция. Смиритесь.
Это вредно, но если припёрло - делайте липосакцию.
Не на опер стол не пойду,яя уже два раза была, полтора месяца после операции, нн это вредго, а еще это дорого
Это, что, правда? Вы делали операцию по удалению жира?
Нет. Нога сломана была, болты поствавили, сейчас в гипсе
Ну как со сбросом веса? Получается?
Только кг 2 ушло, и обьем чуток
Негусто...
Для меня это проще простого .... а вот набрать 3 - 5 кг это проблематично ))
Это от меня мало зависит ... всему виной наследственность ... родители были худыми ...
Ночью секас до изнеможения днем зарядка и скинете все и не только 20 кг
сложно, это к диетологам, я была, мне помогло. Самому нельзя так резко.
Посиди на такой диете. Куриная грудка- отварная, яблоки ,зелёный чай.
Судя по фото, вообще ничего делать не нужно. Оставьте всё как есть!
Спасибо, но мне нужно, это перебор
Тогда не ищите в сети ответ, обратитесь к специалистам. Это же вопрос индивидуальный. То, что поможет одному, другому может навредить. В жизни нельзя сохраниться, чтобы при случае можно было продолжить жизнь с сохранённого места.
Бегать как можно чаще, после приёма пищи заниматься физкультурой
сбросить вес, тут девочка нужно потрудиться по другому не выйдет
да точно там все есть, но я предпочитаю взять дешевле и больше чем дорого и мало
Дешевле это тоже что и дороже, эффект один?
у бца да там все замеряеться в граммах.Вот на витринах продают бца в таблетках 150 грам ну до 250 цена такая что аж колеться
Бца как расшифровываеться?
ВССА так оно пишеться во всех банках спортивного питания
Чем быстрее сбросишь, тем быстрее по ом наберешь и больше...
Спасибо, я набрала и знаю как это быстро
Если серьезно хочешь и на долго, то никаких диет. Изучи питание бодибилдеров и примени к себе. Все диеты основаны на этом. Дюкан тоже. И главное не спешить. Иначе сбросишь мышцы, жир останется. Это оч все не просто.
Я сидела на белковой, надоело, модет не так что, но придеться опять переходить на мясо рыбу птицу
Изучи. Не следуй тупо. Иначе вред здоровью.
Спасибо, а может вы знаете на какой именно сайт зайти?
Я сказал же. Набери питание бодибилдеров и не менее месяца изучай.
Судя по вашему фото, 20 кг "лишних" - это уже явный перебор будет (((
Не бросайтесь в крайности, особенно "срочно" - кожа может "отстать" в темпах сброса и лечь в складки, как у бульдога
ьСрочно это месяца за три четыре
Удачи вам! Однако старайтесь не превратиться из симпатичной женщины в "подиумную вешалку" )))
Не люблю худвх, нравиться в теле, но не с лишкой в 20 кг
диета Дюкана, пить много воды и час-полтора в день ходить пешком
Спасибо, а вы сами придерживались этого питания?
да и ещё ходила на иглоукалывание, похудела на 20 килограмм и ещё хочу
Купите бронежилет, два года носил,вес до сих пор набрать не могу
не кушать после 18 часов...в теч.года сбросите...проверено на себе
меньше есть,руская баня,больше стресса и курить дома в туалете
надо в день 20 километр пешком ходит тогда быстро сбросите весь
Структурированная вода и антишлаковый чай, если не пробовали
Корпораций много, "Hua Shen" например

