Как вы справляетесь с гневом, раздражением или депрессией?

Депрессии у меня никогда не бывает; гневу иной раз даю выход; а вот с раздражением стараюсь справляться, оно не красит.

Вдохните, задержите дыхание, сосчитайте до 10...поднимите руки и выдыхайте, опустите руки и скажите...да идите вы все....

Закрываю глаза и думаю как решить ситуацию. Вообще впринципе не вспыльчивая и спокойно отношусь ко всему

В депрессию впадать некогда,жизнь у меня весёлая,а гнев стараюсь не вызывать в себе,я не обидчивая.

Остаюсь в одиночестве, что бы никому не навредить, привожу мысли в порядок, и через сутки все норм.

Никак. Я просто стараюсь одновременно их наблюдать, как бы со стороны. Постепенно они проходят.

Это все провоцирется чувством собственной важности. Следствия. Справляться нужно с причиной.

Я из таких людей - лучше взорвусь..выскажу, но зла держать не стану..тем более делать пакости

Гневаюсь, раздражаюсь и депрессую. Подальше от близких. Нахожу себе занятие и отвлекаюсь

Только чувство юмора вытащит Вас победителем из любой ситуации, и нечего сомневаться!))

Гнева и депрессии нет. А раздражительность , говорю для себя - А пошло оно все на х@й.

С гневом - 10 медленных вдохов и выдохов.
С депрессией - созиданием. Я кружева вяжу.

Депрессии не было. А раздражение бывает, но я его внешне никак не проявляю.

Отыгрываюсь на людях в соц сетях) Это лучше, чем на членах семьи/друзьях.

Ору, раздражаюсь потом плачу ,а потом крепкий сон) и все как рукой сняло

с гневом, раздражением - просто замолкаю, а депрессией у меня не бывает

Самоконцентрация. Но учитывая количество дебилов вокруг всё сложнее.

Гнев и депрессия как бы диаметрально противоположные состояния))

тарелку хряпну,коту за лужу по кукушке настучу и каааааааааайф,,

Не страдаю ни гневом, ни раздражением, ни депрессией.