без желания-никак) а если есть желание-обратить внимание на мелочи, которые нас окружают-этот мир невероятно прекрасен, надо только присмотреться)
Начни с простого-"Видишь стакан ,наполненный на половину,говори себе-"Он наполовину полный,а не наполовину пустой................Вот так с мелочей..............
вытащить мозг из головы постирать, хорошенечко прополоскать положить обратно и не марать его больше всякой чепухой)))
улыбайся всегда и находи положительные стороны)))) Глаза горят и грудь два танка)))))))))
почитать литературу по позитивному мышлению, там упражнения есть специальные
перестать волноваться по мелочам и пустякам,радоваться солнышку)
Очень просто,верить в светлое будущее и перестать хандрить.
если сильно накурится ,можно в оптимиста превратится 
Просто всегда думать о хорошем и забывать плохое.
это невозможно,так всю жизнь и будет канючить..
на одну и ту же ситуацию взглянуть по другому
Искать в неприятностях позитивные моменты.
ИГНОРИРОВАТЬ ВСЕ ПЛОХО И ПЕРЕСТРАИВАТЬСЯ)
ЕСТЬ СПОСОБ-ЗАХОТЕТЬ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО.
а вот на этот вопрос ответить не могу(
съесть шоколадку=) Альпен Гольд=)
шоколадку съешь-как в рекламе))))
увы, никак...это черта характера
без понятия я то полу о. полу п.