Сегодня первый мой день сидения на диете..хочу кушать(умираю с голоду)что делать?

да) на их переваривание тратится больше энергии, чем те в себе содержат)

Лидер среди овощей — сельдерей. А также капуста всех видов, кабачки, морковь, спаржа, огурцы, баклажаны, перец, редис, помидоры, лук, свекла, вся огородная зелень, все листовые салаты, из фруктов и ягод — яблоки, ананасы, персики, дыни, арбузы, сливы, клубника, черника, смородина, клюква. А еще все цитрусовые. Отдельным пунктом идут грибы. В них мало калорий и много белка, который усваивается с трудом. Есть шанс заработать отрицательные калории на длительном переваривании.

Так можно и веганом стать... А как-же животный белок?

отварные рыба и куриная грудка на пару))) чем не мясо?)

)))

Заодно попостишься значит))

так к этому надо подготовиться что-ли

А что готовится не ешь мясное до Пасхи

Молочные тоже

Вообще если хочешь быстро похудеть , то исключи из рациона продукты с углеводами

Не за что

Сижу на 3 диетах, на 1 не наедаетесь

чет сижу сижу а чет не затягивает

Че тебя старость не затянула еще?