как сохранить молодость

а вы как хотели)))

что нибудь реальнее чем заморозка

ну тогда здоровый образ жизни

Последние исследования учёных утверждают, что начало физического угасания наступает после 35 лет. Однако душой некоторые люди стареют, чуть ли не со студенческой скамьи. В День молодёжи мы узнали у психолога Марии Ефимовой, как сохранить бодрость тела и духа.
1. Любимая работа.
Вопреки развившемуся в последнее время культу лени, именно работающие и увлечённые люди застрахованы от преждевременного старения больше, чем «диванная богема». Активность головного мозга способствует сохранению молодости. Закономерность проста: чем дольше человек увлечённо занимается интересными и разноплановыми делами, тем позднее он стареет.
2. Главное, ребята, сердцем не стареть.
И для этого весьма важна физическая активность. Для людей любого возраста есть множество хороших комплексов упражнений, которые занимают, немного времени, но при этом значительно улучшают самочувствие. Посмотрите в Сети фотографии бодибилдеров, которым за 60, — и уверуйте в пользу спорта.
3. Эх, прокачусь!
Путешествия и новые впечатления — ещё один способ отодвинуть старость. Неизведанные города и страны, традиции и достопримечательности, языки и кухня не только пробуждают тягу к жизни, но и повышают сопротивляемость серым будням. Старайтесь расширять свой кругозор и хотя бы 1–2 раза в год ездить в места, где вы ещё не были.
4. Жизнь для еды или еда для жизни?
Не зря говорят, что человек — это то, что он ест. Гармоничный рацион препятствует возникновению различных заболеваний, которые ведут к быстрому изнашиванию организма. Специалисты рекомендуют уделить серьёзное внимание пище: каждая ложка может, как отдалять вас от старости, так и приближать к ней. Для душевной молодости очень важно сохранять лёгкий, позитивный взгляд на жизнь. Люди, которые постоянно брюзжат, не только отталкивают от себя окружающих, но и быстро превращаются в образцовых стариков — со всеми сопутствующими проблемами в комплекте.

Общайтесь с молодёжью, осознанно окружайте себя позитивными, активными людьми — это существенно повышает жизненный тонус!
6. Ягодка и в 25, и в 65.
Смена имиджа — это отличная встряска. Эксперименты с внешностью некоторым людям полностью изменили судьбу. Новый образ добавляет ярких красок и ощущений, уверенности в себе и своих возможностях. Если резко менять стиль вам претит — попробуйте преобразиться всего на один день: в честь праздника или для фотосессии. Однако соблюдайте меру: взрослая женщина будет странно смотреться в одежде для тинэйджеров.
7. Дружба крепкая не сломается.
Друзья — это та батарейка, которая добавляет минуты, дни и годы жизни, позволяя находить смысл в дальнейшем пребывании на этой планете — в добром здравии и твёрдой памяти. Стремитесь расширять круг общения в любом возрасте, бережно поддерживайте сложившиеся дружеские отношения — и это окупится сторицей.
8. Безумству храбрых поём мы песню.
Главная черта молодости — это лёгкость на подъём и способность совершать безумства. Не идите на поводу у цифр: катайтесь на роликах, прыгайте с парашютом, пройдите собеседование в иностранную компанию, отправьтесь в миссию в страны Африки! Чем дольше вы способны, невзирая на возраст, совершить что-то необычное, тем дольше окружение и вы сами будете воспринимать себя энергичным и юным.
9. А я ещё и вышивать умею….
Творческие люди живут дольше — это доказанный факт! Поэтому наличие хобби — ваш билет в долголетие. Развивайте свои творческие способности, отыщите занятие себе по душе — и пусть ваше мастерство вдохновляет совершенствоваться окружающих!
10. В чём сила, брат? В мечте!
Мечтайте, ставьте перед собой большие цели — и верьте в свой успех! Вспомните, сколько людей стали известны, добились успехов в преклонном возрасте: Фауджа Сингх стал марафонцем в 89 лет, Момофуку Андо изобрёл вермишель быстрого приготовления в 48 лет, бабушка Мозес стала художницей в 78 лет, классик британской литературы Джозеф Конрад начал писать в 34 года.

Спасибо за такую интересную статью, я полностью согласна с её содержанием и даже в некоторых случаях действую по ней... не смотря на свои 74 года,я занимаюсь физическим трудом, живу в сельской местности ,а потому весь огород на мне (так как живу одна ) каждый день занимаюсь физ.зарядкой, люблю вязать, петь и танцевать ,а потому душой я очень молода...

здорово, хотите почитать мои стихи?

Закалка нужна с молодости!

В борьбе со старением «здоровые нормы жизни эффективнее новой медицины». Такие факторы, как спокойный нрав, умственная деятельность, достаточный сон, умеренные физические упражнения и нежирная пища, могут содействовать долголетию. Также немаловажно употребление витаминов и минеральных веществ, которые содержатся в овощах и фруктах. Стареют все клетки организма, и нет такого вещества, которое бы одновременно приносило пользу всем столь разным органам тела.

.. еще ходьба на лыжах и обливание холодной водой по утрам))

Можно с коньяком, виски, водкой

.. мы за здоровый образ жизни))..

непосильный деревенский труд с юности, армия, война, ранения, служба, инвалидность. как нивелировать все эти "сбережения" и улучшить качество жизни?

.. уже загнал себя...спортом

.. любовь к женщинам штоли?

..вот и я говорю- не надо бросать)))

не получиться без нервов жить

Без нервов не получится. Они нужны, но переживать поменьше

Хорошо. Пусть будет продление старости

и это проявление уже наибольшей тупости

да, с вами не всё в порядке

Вы диагност в какой области околовсяческих наук? Диагнозы она, мне ставит

Но вы же большой специалист в области степеней тупости, почему бы и мне не стать вашим диагностом

.. не стареют душой ветераны....

)) Ну Вам-то рано думать об этом )))))

.. десятый такой же совет))

..в человеке все должно быть молодо и прекрасно)).. и душа и тело)))...

Главное , Что б душа оставалась молодой

.. хороший огород-мне нравится))

тоже верное, но в школу же собирался)

.. я же про молодость сохранить чтобы)))..

а по дороге в школу мой огород закидали))))

..я же цветами его закидал)))..

за тумбочкой хотя бы- вдруг пригодится- достану и воспользуюсь

.. классно)).. СУМЕЕШЬ?)))

Всему свое время,каждый возраст по -своему прекрасен