А вот зимой постоянно рано просыпаюсь ,в 5 утра например ,могу и раньше,потом и сног сваливат в часов 20:00)Вам приятно рпноивставать или нет зимой,в темноте просыпаться и засыпать ?Чем бодрите себя по утрам ..

Question

Элла Войт · Accepted Answer

Организм взрослого человека...чтобы восстановились все его жизненно важные функции..должен отдыхать не менее восьми часов..хотя и бытует мнение ..что не более 7 часов..но научно доказано..что это не так..проанализировав Ваш вопрос..можно придти к выводу..что спать Вы ложитесь в 20.00 и спите до 5.00..что составляет 9 часов..Лично мне нравится просыпаться рано..когда на улице еще темно..таким образом..у меня есть возможность..заняться своим организмом..а именно умыть его и тем самым "запустить в рабочее состояние" все внутренние органы..для этого я..поднявшись с постели..сразу же иду на кухню..наливаю 0,5 литра теплой воды..сажусь поудобнее и пью ее медленно и мелкими глотками..допив до конца и посидев немного..я приступаю к делам..а именно принимаю душ..желательно контрастный..начиная с теплой воды..затем готовлю завтрак..но нужно не забывать о том..что с момента пробуждения до завтрака..должно пройти не менее часа..чтобы организм до конца проснулся..

Евгений Волков · Answer

нет не приятно. Где то слышал что время просыпания сигнализирует какой орган сбоит. Хотя скорее всего в 5 уже солнце встает не то что за окном а астрономическое. А у нас биоритм по солнцу выстроен. Соки в организме начинают движение и мы просыпаемся. Но так как делать нефиг опять спать ложимся)

"Созерцающий Весну"Hatsuadre (Котолапкин) · Answer

Завидую тебе...режим опять в трубу...засыпаю только в 12 дня...встаю уже вечером...все дела стоят на месте...ночью не камильфо...шум и соседи тоже люди...а бодрюсь музыкой и чаем...если не взбодрился, то зарядка или приседания, гантели.

Татьяна Иванова · Answer

Ранеее утро зимой, когда тишина - это отлично. В если не надо никуда, если есть возможность опять лечь, до это дважды отлично. И не надо себя бодрить. В восемь вечера спать значиании надо)

Helen · Answer

Раньше всегда вставала рано.. Сейчас стала работать вечерами и режим изменился.. По утрам люблю кофе со спрашкой

Людмила Печурина · Answer

ГУЛЯТЬ БОЛЬШЕ НА УЛИЦЕ,ПРИЧЕМ АКТИВНО,УТРОМ КОФЕ ИЛИ ЧАЙ НА НОЧЬ НЕ СМОТРЕТЬ ТВ!!!:thinking::relaxed::star_struck:

Lady Winter 🇷🇺 · Answer

Всегда легко встаю. Особенно снежная зима радует.. люблю сугробы, снегопады, метели..

Сильвия Нагваль · Answer

Заметила такое перед самым солнцестоянием, сразу после все изменилось

Машынька · Answer

Этта клевый режим! Все четко! Саттва, тамас,раджас.. все на месте!)))

Fille Mystère · Answer

я наоборот в холодное время года проблематично встаю

Https://Sprashivalka.com/9175702 · Answer

Я всегда встаю в пять. Спать ложусь в девять -демять

Ксения Смирнова · Answer

меня никогда и ничего не взбодрит утром

Брунгильда Анжуйская · Answer

У меня по-другому, могу днем свалиться

Графиня · Answer

я обычно засыпаю в это время.

Viktorija Michailova · Answer

Когда рано просыпаюсь читаю

Юлия Снегирева · Answer

Всяким чем можно взбодрить

Александр Шебалин . · Answer

Всегда рано встаю,и кофе.

Светлана Курбанова · Answer

На каком языке пишем?))))

᠌ ᠌ · Answer

Чай.. самое лучшее

Galina Ekunina · Answer

Мне без разницы