Девочки,напишите лёгкую диету!!!!!

Нет ,но фигура прежде всего.Хорошо подтягивает велосипед и хотьба.10 000 шагов в день.

велосипедом не пользуюсь,а вот хожу часто

Диета малоэффективный способ,лучше нагрузки и отказ от калорийной пищи.А вообще то иногда полнота приходит от женских проблем и психического состояния.

Чуть меньше своего веса)))

Мне надо знать сколько, чтобы рекомендовать вам определённое кол-во каллорий?!

Я тренер и мне приходиться корректировать вес спортсменам за счёт не только дополнительных нагрузок, но и питанием!)

Ну вообще да,но пару кило не потешало бы сбросить

Та ну за чдо я люблю проста каварит прато

А если я не одна живу,как остальным

желательно, чтобы он занимался спортом

только за давлением следите оно падает

ясно,ну мне в принципе надо всего чуток сбросить

Да это мужчины только могут рассуждать теоретически...

к диетеологу запишись , что б правильное питание составил , и на ночь мучного и сладкого не есть.

Спасибо, только вот плохо что не получается,стараюсь не кушать на ночь

терпеть нужно , потом привыкните , йогурт яблоко съесть можно

поменьше мучного а побольше "ночного"

не вы первый кто об этом пишет

так я и не девочка к тому ж Ксю)))))))))

)))))))))))))))))))))))))))

и тебе удачи Ксю)))))))))

курите больше, никотин вроде жир сжигает)

а я не передумала...у меня еще хлебцы и слайсы есть....скоро ржать буду

ой....чуть не прочитала по другому последний глагол не пугай так

))))))))))) не надо страстей!!!!