я стараюсь пока фруктами заменять))

не сдерживай себя

Ненене...пиво не люблю))

Ого!

А вы тут в спортзалах потеете и на массажи бегаете.

Зимой- да,а летом садоогородо!

Тоже здорово.

Одна капуста и все?

И всё.

Каждому свое!

Я в начале запретил обжираться и добился худения ,вот и пошло продолжение!! объедаться можно фруктами когда чувствуешь голод,я ем 3 раза в день для сил !!!

И я перешла на 3 разовое питание

Замечательно переварка еды у меня 2 часа (я контролировал) выровнялся живот ,вот и начал ежедневно качать пресс ,а сейчас по кишкам не проходит удар ,просто желаю увеличить мышцы на животе!!!

Шарлотка!

А лучше сочетать

Полнеем мы не от обжорства, а от того, что съеденные калории не сжигаются и к ним добавляются очередные...

А ещё когда гормоны скачут

Ну, это уже болезнь...

Или старость

Жуть

Согласна, это ужасно...но всегда можно выбрать из полезного, то что вкусно))

я не только в мало количестве ела ..но и мало ...то есть не более трёх раз

Три раза это правильно, а количество должно быть большим...малое количество было придумано для спортсменов, понемногу, но часто

но результат ...я вам скажу ..потряс не только меня ..

А организм ?

кроме того я же стала усиленно заниматься физическими упражнениями ..в течении часа по утрам .. Такой лёгкости и бодрости даже в юности не испытывала ..шаг пружинист , и я уже не ходила ...я бегала ..Так что ..здоровье улучшилось

Здорово! Поздравляю!

Замечательно, а зимой?

Самомассаж помогает.

Добровольно?!

конечно

И не тянет пожрать?!)))

Уже нет ....организм вошёл в режим.

Уникум)))

Тяжело первые два месяца.....потом привыкаешь.

Не думаю что это хорошо

Когда здоровое сердце и мускулистое тело в целом ничего страшного..., есть определенные ограничения - не ходить в парилку и не перегреваться. Но когда гипертония, лучше этим не заниматься, потом вес быстро восстанавливается.

Без присмотра такими делами нельзя заниматься

Согласен.

Согласна

Только если добавить орешков и маслица побольше)))

чИсто бЕз нИчего сАма сУть вОт

Лучше больше, но реже))