Елена Еленкина
Ответы
МК
Михаил Кузнецов
вдох носом, выдох ртом с усилием при нагрузке.
Сергей Швайбо
Думаю да.Я не специалист
Елена Еленкина
"Да" в каком варианте? Вдох или выдох на усилении???
Дмитрий
на усилении
Елена Еленкина
Вдох на усилении? Или выдох??
Александр Мельниченко
Наоборот.
Елена Еленкина
С точностью наоборот советуют...
Александр Мельниченко
Не знаю кто так советует. Я знаю, что нужно набрать воздуха, чтобы сделать усиление. А без воздуха как? Например жим штанги лежа: опускаю ее на грудь - вдох, жим вверх - выдох.