иногда (хоть и редко) сой любимый завтрак : киноа (перуанское просо). чаще - просто стакан заваренной с вечера травы и всё. я не могу есть перед нагрузками.
как по мне, то киноа лучше овсянки (совсем не даёт изжоги. и вполне вкусно вообще без ничего). не буду сравнивать с овсянкой из Лондона - та конечно была сказочной. но такой нет у нас даже в дорогущих магазинах.
в супермаркетах есть. правда года 2 тому посмотрел на цену и сплюнул. а вот на днях супруга купила и сказала что не так уж и дорого ... (я - дурень в ценах. если хочу и могу то это не дорого)
Кофе, бутер с домашней колбасой и сыром, или просто картошку пожарю с мясом. Но у меня трудно это завтраком назвать, я просыпаюсь только в 10 часов.)))))
Бывает что?
Ой, а так много вариантов: каши разные, ленивые вареники, сырники, оладьи, блины, бутярики, иногда просто хлеб зерновой с сыром, омлет, запеканка......
Пшенную кашу с тыквой с цукатами и орешками,сырники со сметаной ,черникой и листочками мяты и всё это с большим кол-вом черного кофе.
Хурма либо хлопья с молоком, иногда овсяная каша и фреш, за 30 мин до еды 2 капли ефирного масла Лимон(Vivasan Swiss) внутрь и запиваю водой.
по разному яичницу, блины с творогом, сам творог с вареньем, бутерброды с чаем, хлопья с молоком иногда ничего если спешу на работу.
Сытно я ем с утра , так как потом большой перерыв. Бекон с омлетом, помидоры. Может рыба, филе и салатом или рыбный риет - бутер
Сыр плавленный "дружба, янтарь", который БЗМЖ. Сейчас при нынешних ценах на натуральный сыр, у такого самая оптимальная цена.
Кофе с растворимыми сливками, кусочек хлеба с маслом и сыром, или одно жареное куриное яйцо. Кофе конечно же без сахара!
Всегда разное: кашу,чай с бутербродами,омлет,яичницу,кофе с печеньем,овощной салат,яблоко,йогурт,кефир,ряжанку,творог
Завтрак ем сам, обед делю с другом, ужин отдаю ............врагу. Как учили в школе. Нравятся фрукты - овощи. Мясо - умеренно.
Не кушаю - пью. Пью кофе + (ч.л. коньячку, молотый перчик, мороженное и стакан холодной воды кульминационно. Это что-то.
Ежели не поленюсь, варю кашу. В обратном случае -бутерброд из того, что есть. Чаще с маслом и сыром. И, конечно, кофе!
Я,когда держал,летом ежедневно выпивал литра три квашенооо и с литр пресного,из холодильника!
Ого. Аппетиты у вас. батенька......))
Все в прошлом
Свои
Яичница с колбасой или нагетсами, салатом моркови по-корейски или помидоры с огурцами и хлебом, и чаем с халвой.
Обычно не завтракаю . Мне надо вес сбросить. Но , если у меня гости , то делаю завтрак не хуже чем в хорошем отеле
Кефир с кукурузными хлопьями, кофе, печенька, кусочек колбасы. Пора остановиться... но решила, еще чашку кофе )
Утром нужны углеводы, лучше если это будут сложные углеводы. Так что каши лучший завтрак из этого и исхожу.
Всегда по разному, что захочу то и съем, могу сырники, или чай с конфетками, кашку с салатиком, йогурт, омлет
Кашу овсяную с яблочным пюре, иногда яйцо варёное и чай с хлебом, маслом и сыром, иногда варенья добавляю)
Если бегу на работу, то только кофе и бутер успеваю, если дома- то что-то плотное типа каши, яиц или хлопья

