надл двигнаться и чтоб кищечник работал ежедневно и позитивные эмоции и смех каждый день и ещ.Можно есть на ужин поздний углеводы но в малых количествах.полезно для организма,поджелудочной и раоты мохга с утра
как вы витиевато изъясняетесь!
вам проще надо?но все вллияте на вес и рахмер живота нашего,если я сама не практиклвала это не пожелилсь юы с вами ни за чтоЮне учуникогда тому чего сама на своей шкурке не прошла.у мегя вообще спрйки вечные и синдром енивого кишечника и ужин поздний.раота такая,но сейчас всев норме,а.я еще водичку коралловую пью,(пакетики с кораллами тертыми стоят около тысячи.на месяц.но мне хватает на два или около трех).кищечник раотает железно.хотья и поу=кушать люблю,но вес в норме и красота и молодость что главное
Меньше калорийного . Мясо , мучное , жареное , сладкое . Исключить.. Но отсутствие жирной и калорийной пищи не поможет.. Хорошо бы чтобы это сочеталось с активным физическим образом жизни ..
Ну а что Вы хотите. Таковы суровые реалии жизни ..))
Я думаю надо есть плоскую еду: пиццу, блины, шоколад...
Потрясающее чувство юмора)))
я старалась
Есть можно все,но не ведрами. Мерить нужно всегда.За один раз не более чем помещается в ладони.
да эдак и помереть недолго!
Вот видите! Привыкли есть бесконечно и ведрами.
Всё ,но в разумных пределах..плоским живот делает не только питание..этого мало.
какая жаль!
Се ля ви.
Доски наверное
Шучу. Ем все подряд и не полнею. Замер на 60 кг
хорошо тебе
Зато жене не скучно. Пытается откормить-фиг получается. Зато столько разносолов
Плоские продукты. Камбала, сыр и колбаса тонкой нарезкой)
Браво! Вы настоящий знаток!
А ещё пиццу, блины, шоколад...
Отбивные из свиной шеи.......))
о да!
Есть надо воду при появлении чувства голода.

её много не съешь
Чтобы живот был плоским, его надо привязать к доске.
занятная мысль
Только доска должна быть плоской, а не горбатой.
поищем
Всё что всегда, только периодически пресс качать!!)))
нужен мужчина что бы давил и чем тяжелее тем лучше
что может я не прав

Ешь вода и пей вода .... .Не будет пуза никогда !
А ещё и мужики "вешалки" не любят !
правда?
100 % . Я - 101 .... ! Конечно , про мужиков иногда говорят , что они " кобели " , но не до такой же степени , чтоб на кости бросаться . Должна быть м я я я конькой , тёпленькой но ..... ни какого силикона !!!!!!!!!!!!
прям мой портрэт!
не думать . что есть то перекусил и дальше
не думать не могу. Привыкла
вот и выбрось с головы . думай пониже и почаще
вот вот . постареешь будет чем у радоваться ЭЭХ ДАААА
Всего понемножку и спортом заниматься.
учтём
лудше что делать что бы он был плоским
всё плоское - блины, пироги, пиццу...
браво!
Лучше воду пить, желательно живую.
как это?
Хочу привести цитату из Библии: "...Иисус ответил: «Если бы ты знала, что представляет собой дар Бога и кто говорит тебе: „Дай мне попить“, то ты сама попросила бы его, и он дал бы тебе живой воды». Она сказала ему: «Господин, у тебя и ведра нет зачерпнуть воды, а колодец глубокий. Откуда же у тебя эта живая вода?"
"... кто будет пить воду, которую дам ему я, тот больше никогда не будет испытывать жажды, но вода, которую я дам ему, станет в нём источником воды, который бьёт ключом и даёт вечную жизнь»(Иоанна 4:10, 11,14).
Проще сказать, чего есть не надо
и чего?
Не употреблять алкоголь в любом виде, газировки, жареное, майонез, свести до минимума хлеб и сладкое
алкоголь? Да это же самое интересное!
Вот его-то вообще никак, если хотите похудеть и убрать живот, причем желательно даже в виде кефира
Надо смотреть на него со спины))
если он и из-за спины не торчит
Страсти то какие)))
С скан аодя звюа три дня до еды!
чо?
Опечатка. Стакан воды за три дня до еды!
Я так долго не протяну
Пять частей овощей-одну -мяса.
так и запишем
Понимал мужчина!


.