Что делаете, если с вечера долго не можете уснуть?

можно посчитать что ни будь или кого ни будь, коньячку или абсентику хряпнуть (или грамм 20 или , если не рано утром за руль, можно и пару - тройку песяриков) , музыку поставить успокаивающую и негромкую. радио россии в конце то концов включить. вариантов масса

Стакан тёплого молока с ложкой мёда и щепоткой карицы всегда помогал, ну на крайний случай успокаивающий прохладный душ и греться под одеяло. Очень помогает 30 -ти минутная прогулка перед сном. Просто топать пешком по улице . Выберайте, что удобно.

Есть один надежный способ - правда долго учиться нужно. С закрытыми глазами, взгляд слегка исподлобья. И сконцентрироваться на том, чтобы в голове не было ни одной мысли. Со временем научитесь. Результат-100%

Я размышляю в вечернее время с чашкой чаю, вспоминаю прожитый день и размышляю на счет эмоций и реакций других людей знаете ли это часто помогает заснуть и расслабится и поднять себе настроение)

Работу тружу! У меня за два дня монтажа появилось столько, что хоть ваще не спи...Когда сделать надо? -Вчера...

выпиваю стакан водки, если опять не могу уснуть - второй стакан, а после третьего уже как-то все равно (с)

мяты запарить ,молока тёплого с мёдом принять,ну и гр 100 коньячка накатить---до утра ---сон младенца

Сексом занимаюсь, все равно как 3 км пробежать. И обессиленный спать просто падаю. Советую!

И я читаю ))) Мысли уходят - и тогда получается заснуть )) Какой бы интересной ни была книга )

Перестаю вспоминать и думать. Когда сознание не загружено мыслями, сон приходит быстро.

раз овечкка, два овечка, три овечка,............................................................................................

я каждый день бухаю у меня длинный хаер я не люблю трудиться мама я здохну в тридцать

А мне не знакомо это, так как я закрываю глаза и сразу засыпаю)))) Вам приятных снов!))))

телик, телефон, ну или на крайняк барашиков считать, на перевернутой подушке)))))))))))))

Прошу кого-нибудь почитать книгу вслух (негромко)...если некого, тогда читаю сам.

включаю романтичную или классическую музыку и думаю о чем-нибудь и засыпаюсь)

Как сказала Агния Барто - "считаю до трех... Ну, иногда до половины четвертого"))

такой проблемы не бывает, но если случается - иду пить чай на кухню с медом

почитать учебник в электронном виде самое то, минут 5 и глаза слипаются

Надо со вечера заняться "сексом"потом сразу заснешь это от стресса