Подскажите как помочь себе если при сильном волнении ноет в груди, тяжело дышать?

Кашляйте. При первых же симптомах начинайте кашлять. Это не даст сердцу остановиться, а для профилактики возьмите любую дыхательную гимнастику, Вы дышите как все женщины грудью, попробуйте животом.

Учитесь поавельно дышать йоговское дыхание вам в помощь. А в идеале дышать так чтобы не было слышно и при этом не было задолженности по кислороду

к врачу. тоже частенько бывает. но я то в два раза старше тебя. попробуй валидол в гранулах.

Постараться успокоится,и обратится к врачу. Плохие симптомы.

Нельзя волноваться. У меня так же.

жаль не рядом я бы помогал тебе

возможно лёгочное заболевание

Значит не нужно волноваться

Стенокардия. Срочно к врачу

Может надо к кардиологу7

подышать по схеме : 8-8-8.

Обратитесь к врачу

сердце проверить

Это ж сердце??

Спокойнее...