Как перестать волноваться перед соревнованиями и меньше сомневаться в своих силах?

Не знаю. Я просто отключаю все эти ощущения и сосредотачиваюсь на том что и как сделаю

Подумать о чем то хорошем) отвлечься от переживаний и негативных мыслей