как избавится от тревоги ,всю душу рвет изнутри ?

Нужно найти причину тревоги.Почитайте Валерия Синельникова Прививка от стресса

Вообще-то, никак,,,Только искать причину тревоги и стараться исправить ситуацию,

Прежде всего взять себя в руки. Успокоиться и постараться понять в чем суть

Сама все перепробывала ничего не помогает,может со временим само пройдёт

Вручите всё в руки божьи. ОН сказал -не бойтесь ничего и не страшитесь.

Давай отвлечёмся вместе, я тебе улыбнусь а тебе станет легче на душе.

Песни нет причины Попей валерьяночки на ночь Депресняк Болезнь века

в первую очередь к Богу, потом можно и к людям... к психологу например

мне помогает гидазепам 2 таблетки утром после еды и тебе волшебно)))

Отвлечься, например заняться чем-нибудь спортом, танцами парными.

обзвонить всех, кто дорог, понять, что с ними все ОК и успокоиться

я смог только когда в церковь сходил... водка не помогает, братан

Оо это тяжелый случай , считаю что лучше всего сходить в церковь

послушайте свои мысли в тот момент и попытайтесь найти решение

послушай мудрых старцев о жизни и мирской суете , должно помочь

гони, гони от себя плохие мысли. Женек надо мыслить позитивно)))

Высказаться кому то, можно даже самому себе , перед зеркалом)

Обратиться к инфекционисту. Геппатит вызывает это чувство

просто не рвать душу напрасно. неизбежное всегда случится.

Найти причину..ну и валерьянки накапайте.. Помогает иногда