Лучший способ тренировать силу воли - это щёлкать семечки, а зёрнышки выплёвывать...?

А Вы знаете как делают казинаки? В колхозах после сбора подсолнечника сидят вечерами бабушки зубастые, щелкают семечки, ядрышки выплевывают на поверхность с намазанную сахарным сиропом, чтоб далеко не разлетались. Потом скатывают всё это нарезают и в магазин сдают. Трудовечера , однако.

Ага, или полоскать рот водкой и выплёвывать!

Это сверхвозможность!

и не то и не другое..

Один из способов....

вместе сзубами