Читали сегодня японских специалистов??? «не есть за два часа до сна» оказался бесполезным советом.."поздние ужины не повышают риск ожирения и диабета"....что думаете?

Согласна

а я уже потеряла тему

Известное правило «не есть за два часа до сна» не имеет под собой оснований, выяснили японские ученые.

Считается, что поздние ужины вредят здоровью – уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как человек ляжет в постель.

Представители Университета Окаямы провели масштабное исследование с участием 1 573 добровольцев. В течение нескольких лет они отчитывались в своем каждодневном режиме и регулярно сдавали анализы крови, сообщает BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Большинство участников выдерживали двухчасовой перерыв между едой и сном, но 16% мужчин и 8% женщин этого не делали.

Результаты анализов показали, что у всех людей, вне зависимости от их графика, уровень сахара был примерно одинаков. Время ужина на него не влияло, в отличие от других факторов: веса, кровяного давления, физических упражнений, вредных привычек.

Авторы исследования отметили, что при здоровом образе жизни время последнего приема пищи никак не повлияет на самочувствие.

Ранее немецкие ученые выяснили, что отказ от завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем – такой рацион на 55% повышает вероятность диабета.

И как？

Статья

ну в общем не особо интересная но спасибо

не особо..но я ем спокойно вечером

Ловит иногда, но почеиу-то есть их перестал.

Так они вроде не едят мышей

Едят. Это самая сбалансированная пища для котов. Я сециально читал об этом.

Ужас..я д думала нет

Эта инфа есть в инете. По поводу питания котят и взрослых.

не ну зарядка утром хоть как то

это обязательно..для суставов полезно

И правильно

и я так))

ротфронт вощем

враг не пройдёт)))

и правильно..

и я..вчера наелась и спать со спокойной душой..

что?

А я на ночь не жру и зря!

выходит что да..а \ вот голодная..сейчас на работе..буду есть всё подряд..

А есть что съесть?

Есть..гречка с молоком

, не покидай меня так скоропостижно

пока не съешт всё до кусочка- НИКОГДА

Это чьи то дреды?

Да, у местных растаманов оборвал

Ну не пропадать же добру)))

а я поверила...

и нормально же..

Да