П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ответы
Гр
Графоман..
Откуда тревога приходит? Пожалуй, не знает никто. И что-то опять происходит Не с тем, и, наверно, не то. Приносит сюрпризы природа - То пламень, то дождь проливной. Во всём виновата погода... И мы виноваты с тобой. Всегда собираясь в дорогу, Украдкой приходит тревога, Откуда, что надо тебе, Быть может звоночек в судьбе?..)
Ев
Евгений
Очень просто. Устройство на тяжёлую работу. Лучше по двенадцать часов. И единственной твоей мыслью будет как не сдохнуть на этой работе и как дотянуться до кровати чтобы отдохнуть... Остальные проблемы отойдёт на второй план. Поверь
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Двенадцать у нас можно, ещё с субботой
Ев
Евгений
Воот. Это именно то, что тебе нужно
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Оох
Ев
Евгений
Вот видишь
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
угу
Володя
Нужно расслабиться, а чтобы расслабиться, вначале требуется напрячься, чтобы все группы мышц напряглись, лучше всего поплавать где-то 45 минут без остановки в бассейне кролем - тогда и стресс снимется и сон будет, как у младенца.
Володя
Тягание штанги не всегда помогает расслабиться, может быть от нее обратный эффект, так-то))
Евгений Бриг - Снежин
ЭТО три дня БОЛЬШОГО ПОЛНО луния!? Луна влияет с недельку на всех .. и все чихать и сопливят ..
Степан Семёнович
Надо какую-то физическую нагрузку, что-бы спать крепко, например спорт зал, тренажерный зал. 100% спать будете как убитый
Евгений Бриг - Снежин
на свежем воздухе прогулка с часик!?)) заккат пофоткал и спать .. не хрен тв каналы там шастать
Г👑
Господин 👑
Та же проблема... Надо кардинально изменить свой образ жизни... Походить к специалисту, если надо... И перестать бухать, если бухаешь, разумеется. То, что качаешься, уже КРАСАВА)
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Стараюсь не пить
Г👑
Господин 👑
И я... Но не всегда удаётся, пока... Увы(
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Нужна дисциплина
Г👑
Господин 👑
Да.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Верю в тебя
Glаdiator (Woodland, Са)
Секс - лучшее средство для снятия стресса и от бессонницы.
https://spbdnevnik.ru/news/2017-03-07/uchenyey-rekomenduyut-seks-kak-sredstvo-dlya-zdorovogo-sna
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Нет у меня секса. А то что на работе ипут, то не считается.
Лиска
успокоительное на ночь принимать..валимидин без рецептов продают..2 в одном..валидол и димедрол
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Хорошо
Ва
Варвара
Перед сном пейте чай ромашковый. Слушайте приятные аффирмации. Не смотрите плохие новости.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Как вспомню работу, так тоска пробивает
Ва
Варвара
Может начать думать о смене работы. Явно не ваше.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Я везде буду нервничать
Ва
Варвара
Может это Ваше?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Позже посмотрю. Интернет иут слабый
Лю Ша
магний в таблетках или новопассит ...перед сном...снимает тревогу и полезно организму...
Сергей
Вместо спортзала прошвырнутся в алко магаз)) 
сон потом бут, как у младенца...
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
А утром голова бобо
Сергей
А утром снова в магаз и так до тех пор пока не поймёте, што ваш стресс по сравнению с ежедневными походами в магаз, это так, пустяк)))
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Я ухожу на работу раньше чем открывают магазины
Сергей
Значит с вечера над закупится, а на работе взять больничный
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
))
Татьяна
Наверное, что-то беспокоит, разобраться с проблемой. Можно ещё белый шум послушать.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Какой белый шум
Татьяна
Это шум дождя или вьюги, в ютубе можете найти и включить , когда спать ложитесь.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ок
Татьяна
Или моря.
Татьяна
)
❤️Мышка С Марса❤️
Ой... моя проблема..)))) Ерунда, есть способ порулить в инете, тогда придет и сон.
Го
Города
Пашка блин с 5 на ногах 
и ничего хорошо самочувствие ништяк
рано вставал
Игорь
Здесь клин клином... Психика не выдержит и отключит организм.
NФ
Negoro Флинт
Пейте снотворное.
Остановите Вите Надо Выйти
Вам уставать нужно больше и перед сном штангу не поднимать )
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Конечно нагрузка какая
Остановите Вите Надо Выйти
Ни такая и большая. 30 раз по десять подходов. Раньше нужно зарядку делать, что бы организм успокоился до сна.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
А потом растяжку сделать
Остановите Вите Надо Выйти
Растяжку... Кроме отжиманий другие упражнения.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ага
维克多
Я всегда в шесть уже встаю. И чувствую себя замечательно.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
А я сова
维克多
Это просто привычка. Сова...жаворонок, просто оправдание. Чаще всего "совы", люди не привычные к режиму, менее организованные, потакающие своим слабостям. Жаворонки, это просто ответственные люди, подчиняющие свои желания режиму и необходимости.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Так то с дисциплиной все хорошо. Но желание спать сильнее
维克多
Желание и необходимость
Чуете разницу?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Да, чую
❤•
❤● •Темная Луна • ●❤
Видимо у вас нехватка магния попробуйте пропить курсом
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ок
ЮЛ
Юрий Ласковец
аспаркам
Ев
Ева
Мелатонин + корвалол/валерьянка/пустырник перед сном
Ол
Ольга
Сходите что-нибудь съешьте, и ложитесь всё пройдёт.)))
💃А
💃Алёна
До 6, хоть, выспаться можно. А я то в 2 просыпаюсь, то в 4
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Нормально так...
И*
Ирина *Z
А ты его не надевай. И снимать не придётся. 
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Угу
Похожие вопросы