Как сбросить 10 киллограмм без диеты?

В июле одни огурцы свежие без шкурки днём, утром и вечером без ограничения слегка подсолив чуток морской солью, алыча до 11 утра штучек 20, весы каждое утро после туалета, график, вода без газа, движуха, заботы, напряги физические. За 4 дня не будет 3 кг. Дальше убывание веса чуть поменьше будет, от 300 гр до 500 в сутки. Так можно продолжать пока во сне не будут сами залетать в рот продукты. Потом к огурцам добавлять отварную курочку без кожи и тоже чуть подсоленную морской солью. Алычу повторять каждые 3-е суток. Таким образом следить за весом и остановиться надо постепенно тогда, когда вес достигнет желаемого результата. Потом не решайте вопрос с новой одеждой. Осенью в начале холодов вес начнёт постепенно возвращаться. Однако такой очистельный подход к своему организму полезен по всем параметрам и особенно для печени. Рекомендую! Сам так делал в 2014 году и очень доволен результатами. В этом году обязательно повторю. К этому можно не готовится, а сразу начать, как только поспеют огурчики и алыча. С помидорами не рекомендую, бесполезно.

Нежно есть раз в день. Можно только на завтрак. Либо только в обед. Ешь и суп и второе, и сколько влезет и можно даже с горой майонеза. Я так за месяц похудел на 12 кг. Но. Важно через месяц. Это количество еды разделить на три равные части. И есть три раза в день не привышая это количество. самре сложное удержаться первую неделю. Что бы большее количество раз не прикасаться к еде. От этого хорошо спасают груши, перебивают аппетит. Яблоки нельзя. От них ещё больше есть хочется.

с утра на голодный желудок пить рассол от квашеной капусты (без уксуса), уменьшить порцию еды. можно чаще, но по чуть чуть

Ээ - э ... наверное это для кого то и сложно ... мне б набрать килограмм 5 - 6 ...

ааахххххааа заклеить рот,или заняться спортом)))

Можно и больше... Снял рюкзак,и всё.

Меньше жрать,больше двигаться.

Есть по 5- 6 раз в день но чучуть

скакалка по утрам о 15-20 минут

Спорт и правильное питание

Муслимка?? Что это такое??

ходить в зал