Как бросить курить? "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра знаю почти наизусть, 1000 раз с ним бросала))) есть другой способ? поделитесь) Спасибо.

при курении, возможно ли набрать вес, здоровым питанием, и физическими нагрузками?
Ирина М Просветленный (26624), Вопрос на голоcовании 1 год назад
1 Нравится
ГОЛОСОВАНИЕ ЗА ЛУЧШИЙ ОТВЕТ
Михаил Останин Профи (868) 1 год назад
возможно, и даже меньше жировой слой будет -т. е. более подчеркнутый рельеф, но вот менее эффективно чем некурящим
1/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
виктор кузьменок Оракул (75688) 1 год назад
Если ты куришь, то бесполезно заниматься спортом.
Какие нагрузки, если у курящего дыхалка сбита.
0/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
татьяна Горбич Гуру (3675) 1 год назад
Когда мне нечего курить, все время есть хочется. А мама рассказывала, что начала курить после войны, будучи студенткой, чтобы заглушить голод. Выводы делайте сами.
0/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
Виталий Игоревич Мастер (1214) 1 год назад
вес набрать запросто
0/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
loran kan Мудрец (10090) 1 год назад
Ты видела легкие курильщика в музее медицины? Сумневаюсь, иначе идиотский вопрос и не возник.
0/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
Екатерина Плиско Мастер (2240) 1 год назад
когда бросишь, тогда и наберешь. но я редко видела полных курящих)
0/1
Нравится Комментировать Ссылка Пожаловаться
Воланд Знаток (286) 1 год назад
От курения только худеть можно.

Это ваша собственная привычка. Так? Вы должны во-первых чётко осознать, что ВАМ НУЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ. И вы должны этого захотеть. Второе: не в коем случае не нервничайте. Отодвиньте от себя всех раздражителей. Ну и третье: только представьте, что Вы делаете с собой, и что с Вами делает сигарета? Вы же не можете без неё. Она Вас поработила/подчинила. Вы стали зависимой. Только подумайте, КАКУЮ СВОБОДУ ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА БРОСИТЕ КУРИТЬ? Когда Вам снова захочется, не думайте и не вспоминайте, как Вам было хорошо с сигаретой. ДУМАЙТЕ, КАК ВАМ БУДЕТ ЛУЧШЕ БЕЗ НЕЕ.

во первых надо очень сильно захотеть,во вторых надо полюбить себя и своё здоровье, в третьих обозначить для себя веские причины,почему вы решили бросить курить, в четвёртых начать с того,чтобы курить сигареты единичку, потом поставить для себя ограничение, например курить без пяти каждого часа и если профукали время,то перекур переносится на следующий час,так вы будете воспитывать в себе не зависимость от сигарет, постепенно потребность в них уйдёт совсем, попробуйте 5 лет назад у меня получилось и сейчас мне странно вспоминать,что я когда то курила

я курил 13 лет,сейчас не курю более 10 лет.бросал много и толку 0.потом стал себя настраивать,т.е.внутренние убеждения не просто желание,осозновать и будет не легко настраивался не1 месяц.потом выбрал момент когда был готов;не курил целый день,а перед сном 1 сигарету на третий день так же перед сном до курил до половины и не оттягивая на другой день затушил и так 2 дня на третий так же перед сном закурил несколько раз затянулся и выбросил и более 10 лет не поднимаю.главное внутренний настрой ,терпенье

Я бросила потому, что для меня свобода значительно важнее какой-либо зависимости. Перетерпеть первые три дня усилием воли, затем сказать решительно нет искушению закурить, затем понимаешь постепенно, что забываешь о привычке заполнять паузы сигаретой, а потом не можешь понять, как могла брать в рот эту вонючую гадость!!!? Как этим воняли руки, волосы, одежда, рот, дыхание. И это чувствовали твои дети, муж, окружающие!!! Фу, мерзость!!!

Я бросила случайно. Купила кальян и так понравился ароматный табак, что больше не могла покупать сигареты, но у кальяна одна особенность, его надо прокуривать всю таблетку, а это 1,5 - 2 часа. То есть в одиночку вовсе невыносимо. Так уже шестой год кальян стоит на холодильнике, а я не курю и с трудом переношу запах, это при том, что курила с 15 до 39 лет .

покайся, прими иисуса свое сердце, отрикись от духа курение, чародейства,колдовства. проси помощь от иисуса., и выдыхай глубоко около 10 раз и в конце кашли, потом увидешь! тошнота,плевы,мандраж и т д не бойса. благодари отца и сына святого духа. скажи аминь. читай библию, став защиту для себя псалом 90, в день 2 раза. Это все бесплатно.Удачи

расскажу как я бросала, я бросала вместе с мужем,зависимость была но один год. Мы решили бросить вдвоем. И когда меня тянуло, а рядом общество курило, я сдерживалась, потому что было стыдно, если я закурю. Потому что мужу, было тяжелее в 100 раз не курить, когда рядом все курящие. Представляла, как я приду ему и скажу, что не сдержалась.

Если надумали бросить, докурите пачку, она закончилась и все-вы больше не курите! Все привычки от головы- какую программу зададите ей такую и будете выполнять! Больше гуляйте, хочется покурить, а внутр.голос "А я ведь не курю" Хочется-перехочется. Удачи!

Я не курила и не курю эту гадость. Но помню училка по биологии говорила, что надо пить стакан молока после того как сигарету выкурил, после этого отвращение появляется к курению)))) не знаю правда это или нет))) но сказала, что многим помогло это)))

напиться до чертиков, при этом умудриться простудиться, что бы была ангина и пневмония одновременно... с утра точно не закурите. у меня много знакомых бросили либо после попойки, либо после простуды, ну а что бы наверняка, то лучше все сразу!!!

Курю с шести лет. Бросил курить сигареты, перешел на трубку, вот это класс. Если куришь, то в табачных магазинах продают табак для сигарет и сама можешь их делать разница между магазинным очень велика.

Единственный верный способ, если нет силы воли, чтобы просто отказаться от этого ради себя- беременность.)) ничто так не стимулирует на отказ от вредных привычек как ответственность за новую жизнь..;)

Единственный способ бросить курить с помощью книги Карра, это попросить бить ей вам по лицу каждый раз, как вы потянетесь к сигарете. А если серьезно, только с помощью силы воли. Бросьте и все дела)

мой опыт бросания был с сильной ангины.когда горло болело и дышать вообще нечем было.прошло 2 недели а потом уж зависело от соей головы.она сказала----шаа и всё.с 2001 года уже даже следа не осталось.

1-е - обратиться к наркологу, чтобы облегчить абстинентный синдром, 2-е - молиться Богу, 3-е - убедить себя, что со здоровыми легкими откроются многие интересные виды деятельности

Условный рефлекс, это по Павлову. Вы же учили в школе. Некоторое время не курите, а потом организм привыкнет и забудет. Захочется курить-выпейте воды или съешьте ялоко

Курить бросить легко, 14 лет курил , папиросой начал им и закончил двух пачек на день не хватало. 18 лет не курю бросил сразу и безоговорочно, главное внутреннее желание.

второй раз почти ни кому не помог -сразу не принял совет его ни в коем случае не брать сигарету - второй раз не помогает . правда я слушала аудио книгу не курю 6 год.

я носила с собой 1 сигарету и когда мне хотелось курить я доставала ее и мысленно спрашивала:"кто сильнее ты или я?"звучит по-детски,но я не курю уже 6 лет)