Как избавиться от панических атак?

молодчинка ! )))

К доктору надо

Завтра пойдешь ?

Таблеточек попьешь и все пройдет )

Только много не пей

А то еще попадешь на контроль

Берегите себя

Спасибо

Ответ дан.

Это все хорошо. Я так и стараюсь делать. Вот сегодня весь день уборкой занималась. Потом села покушать и мысли тут как тут. Не могу ничего с этим поделать. Как избавиться от атак и возможно ли вообще избавиться от них?

нет,то что дома это дома...
можно но это труд,отвлекаться нужно не так,нужно как бы...менять обстановку,я упомянул о прогулках не просто

есть книги об этих панических атаках,там авторы объясняют как нужно справляться с ними

вся механика построенная на том чтобы себя заставить не обращать на них внимание на эти мысли

и опять же,препараты нужны чтобы достичь баланса,это не психотропные препараты,они иного характера
но нужна консультация специалиста

не обращайся к врачам их так сказать шарашкиных контор на подобии того же "доктора айболит" лучше поискать квалифицированного в этой сфере человека,знакомых опросить или поискать в инете

ты должна понимать что тревожность и мысли ,это неправильная работа вегетативной нервной системы,почитай об ней,почитай как она устроена как работает,это поможет тебе побольше понять проблему ,даже успокаиваться когда возникают эти атаки,понимаешь?

Понимаю. Спасибо за подробное описание ситуации.

оно обычно проходит ,у кого к 50 годам у кого к старости,но всё равно обратись для консультации
оно из-за стресса появляется от длительного стресса
больше позитива ,и нормально будет всё,удачи тебе в твоих решениях проблемы ,желаю поскорее поправиться

Спасибо. И тебе всего доброго. Будь здоров)

успокоиться, для начала, медитировать, помогает. отвлечься. паническая атака же с чем-то связана

Ура и вперёд

Активными действиями.