Кто серьёзно хочет постройнеть. Обращайтесь, помогу советом. Сладкоежки, оказывается можно жить без сладкого и не париться)

А зачем вам? Всех это устраивает.

понять насколько можно постройнеть )

)))) если вам не нужно. Проходите мимо. По фото ещё никто никогда не стройнел)

Ну) Если вы стройная, то стоит прислушаться) Если нет - то нет

Я вам уже и так ничего не скажу. Не утруждайтесь)

Соки исключаем. Колу лайт оставляем и мясо тоже. Можно будет шоколад больше 72 процента какао

Аа, шеколад я не люблю

Ну тогда только колу с 0 процентов углеводов.

Эх

)))))

Эт ещё почему?

Потому, что люблю сладкое. А ограничивать организм нельзя.

Так в том то и дело. Никаких ограничений.

Ну и славно.

Пьёшь литра два три воды в день. Завтракаешь плотно. Лучше яйца жареные с беконом. Или крупу гречка или пшено. Обед овощи и мясо. Можно просто овощи. Вечером белок. Ягоды можно. Фрукты на время исключить. Убрать мучное, сладкое и картофель. Смотрим этикетки углеводы по нулям. Кока-Колу лайт о углеводов можно. Шоколад 72 процента какао можно. Убираем быстрые углеводы. Кушаем очень плотно что бы не хотелось есть. Постепенно переходим на двухразовое питание. Один день в неделю устраиваем загрузочный. Едим всё что хотим без ограничений.

Эт я и так знаю. Мне нужно как заставить себя конкретно НЕ жрать сладкое)))

Я же тебе написала. Кушать плотно и белковую пищу. Потребность сама отпадёт. Можно колу и шоколад. А если сам всё знаешь. Делай как знаешь. Всезнайкам ничего не объяснишь. Они всех умнее. Поэтому и страдают.

Ну...значит страдание мой удел..)

Ты сам это сказал.

Нет.

Весьма эффективно. Проверено.

Хорошо.

Очень просто.

Скинула кого?

А сколько надо?

А надо?

) узнаешь напишешь.

)

Нет. Всем подойдёт.

Интересно

Что именно интересно?

Что вы можете предложить

А что вы хотите?

Интересно что может человек предложить для похудения когда нет времени

Рацион питания ваш?

Переходи.

Хорошо.

Ага.

А куды хошь?

ни куды...

Ну тады и придёшь никуды.

;-))

Поглядим

Хорошо.

Ага

Пишите свой рацион питания.

что это значит, объясните?

Значит что вы кушаете на завтрак обед и ужин.

Вот. Быстрые углеводы убираем. Хлеб и картошку. В общем всё, где много углеводов.

Это как? Что именно?

Сладкое, фрукты, и всё где написано 30 углеводов, 40, 50-60.

Не понял, где написано?

Состав читаем. Углеводы должны быть минимальными. 0.

А смысл? Кофе вообще вредный продукт. Но если и пить. Можно без сахара.

Без сахара не вкусно

Ещё как.

ну да, ещё как не вкусно - это точно ))))

)

Она забыла

и, как же ?!

Почему нет?

Это что?

Питание без углеводов.

Нет.

Ну невозможно. Значит невозможно.

Нет.

Вот и говорю что в жизне не будет тогда смысла.

Хорошо.