Мне кажется что наоборот это нужно закрепить.
а с хорошим человеком и поговорить приятно 
Разговаривать с тем с кем спать собираешься.
Сочувствую.
Практически невозможно, на трезвую голову)))
Не брать дурного в голову и тяжёлого в руки.
Спокойной ночи и сладких снов.
Я уже привык к подъёму в 5 утра.старею.
Молодец! тогда не стареете...
Ну если есть что сказать можно и поговорить
просто....направить внимание внутрь себя...
Разговаривайте с кем-то, хоть с кошкой. 
Тогда с телевизором 
На спрашке пообщаться пару часов и спать)
Ни как.Разговорите, устанет - отвяжется
Бывает) иногда это называют - мечты.
Это ж так приятно,с собой побеседовать.
Никак. Внутренний голос..он всё скажет)
а для чего? Снова боишься поссориться?
;-)) https://yandex.ru/video/preview/?filmId=14516318647303974343&parent-reqid=1632090802449076-7957710162380238698-sas2-0850-sas-l7-balancer-8080-BAL-331&path=wizard&text=группа+Виагра&wiz_type=vital
Остановка внутреннего диалога нужна..
Включаю ютюб.. Тихонечко.. Типа, Ошо...
Никак, это наказание за грехи дня.)
Лучше не избегать. Еще хуже будет.
Это как не думать про белую обезьяну
А зачемь избегать это мешает сну?
Ну будь вы по моложе я бы посоветовал вам секс перед сном или по маструбировать .А так попейте пустырник помогает
Спасибо..Я ещё способна на многое.)))
А да!? простите - у вас фото не оч внятное трудно разлечить ..Но это здорово ну вы направление поняли уверен это отвлечет
Закрыть уши, что бы не слышать....
Молитвы на сон грядущий читать .
