как считаете, можно ли кардинально изменить фигуру в зрелом возрасте? у вас получалось? что делали для этого?

а зачем отвечать вопросом на вопрос?)

Думаю зачем вам менять фигуру

речь не обо мне) не всегда же вопрос напрямую связан с самим человеком, так же?

зачем отвечать вопросом на вопрос?

просто надо понять насколько хотите измениться. У меня подруга грудь увеличила , муж ушёл

Лариса,вопрос лично со мной не связан(у меня свои методы и все в норме), мне для другого надо, поэтому если есть, что ответить, пожалуйста, отвечайте)

у Вас есть дельные советы?

да всё банально-здоровое питание,движение...сложно,но можно

Берите пример с Пугачёвой

подруга с годами располнела и не верит, что можно что то поменять

раз не верит-значит не получится

смотря что надо - поправится сложнее чем похудеть

Да, можно. Я накачала попу, которой не было. И обтесала немного свою фигуру с помощью специальных упражнений. Нужен грамотный и знающий фитнес - инструктор, который видит - где надо убрать, а где - развить.

мне уже не помогут - только зря время терять

все возможно, если оч хочется...

ну есть же цель - ради чего это делать?

не совсем поняла, что делать?

да и правильно...зачем обязательно что то делать тем боле в пятницу вечером)

лучше по бокалу вина впить за знакомство)))

что хочет женщина порой- бокал вина и выходной...))

есть практические рекомендации, из вашего опыта

бег вечером,силовая гимнастика,и раздельное питание.за пол года с 58 до 46 размера.трудно .и бросать нельзя)))иначе всё вернётся а так проще не кушать вечером ,побольше фруктов и овощей ,мясо не жирное и побольше двигаться.

я тоже увлечена силовыми тренировками, стараюсь кушать правильно..а вот подруга никогда ничем не занималась и не верит, что в ее возрасте возможно поменять и вес и формы , ну никак убедить не могу

а зачем убеждать? каждому своё))))

говорит, что гены у нее такие) вот и хотела насобирать побольше реальных подтверждений