Вы делаете зарядку?

А слабо завтра сделать зарядку?

Нужен совет, какие упражнения

Хорошо бы на осанку. Какой- нибудь готоп

хорошо бы готовый комплекс. Поищу

Очень просто, встаю в 5.30. делаю зарядку, зато у меня нет проблемы с лишним весом, не держу изнурительную диету, пью 2-2.30 литров воды. Хлеб употребляю умеренно, сухарики употребляю

Во сколько же надо ложиться, чтобы так рано вставать? Поделитесь секретом. А упражнения где вы брали?

В старом журнале "Бурда", называется "Ноги вверх!" Для живота,груди, талии, бедра, ягодицы.Уходит 12-15 минут времени

У меня свой комплекс упражнений, с учётом моих особенностей.

Как удается заставить себя, поделитесь секретом!

Если вы смолоду много двигались, заставлять себя не надо, наоборот, без движений плохо.

Тихо завидую. Не сказать, чтобы малоподвижный образ жизни, но заставить себя не могу..

Так держать! С наступающим!

Спасибо! Вас так же!))

Круто. Оказывается, многие делают зарядку. Большинство ответов - делаю. Думаю, надо присоединяться...

моя мама медитирует))) так что как вариант )

Хорошо. Хорошо когда и и (и медитация и зарядка)

держу, а ты делаешь зарядку?

Настраиваюсь морально. Хочу начать

Через силу или с удовольствием?