$Ф
$Фантазёр$
Как эффективно убрать пивной живот, и превратить в кубики?) кто в теме пишите
Ответы
ВВ
Викторович Виктор
Тема понятная. Правильное питание с небольшим дефицитом калорий и тренировки. Но никаких диет. И никаких голоданий.
$Ф
$Фантазёр$
Понял
ES
Elena Salope
Убрать живот локально невозможно. Нужно, чтобы процент жира в организме снизился до 8-12%, иначе кубиков не будет.
$Ф
$Фантазёр$
Какие будут ваши рекомендации Елена с чего начать?
ES
Elena Salope
Рекомендации банальные и очевидные. Менять режим питания в первую очередь. Ну и тренироваться. Больше тут ничего посоветовать нельзя.
$Ф
$Фантазёр$
Хорошо спасибо
ТЧ
Татьяна Черненкова
Питаться по группе крови и заниматься спортом, только мышцы должны быть в тонусе- это нормально.
$Ф
$Фантазёр$
Ок спасибо Татьяна
ТЧ
Татьяна Черненкова
Пожалуйста)
Елена Данилова
Таня, а диета по крови 3+. Если есть, скинь тоже ссылку. Спасибо, заранее) 
ТЧ
Татьяна Черненкова
https://wikiw-life.turbopages.org/turbo/wikiw.life/s/gotovim-vmeste/zdorovoe-pitanie/dieta-po-gruppe-krovi-3-polozhitelnaya.html
Питание по группе крови 3+
Елена Данилова
Мерси
Елена Ашеко
для начала сбосить лйшнее на беговой дорожке... 5 км ежедневно... а потом закачка мышц пресса
Александр Рузметов
Абдоминальный жир убрать полностью невозможно. Самая стойкая жировая прослойка.
Серафимка
для начала бросить пить пиво совсем)))) ты и так красавчик))) но, вопрос хороший
КЗ
Кочка Зрения Жозе
*достает холодное пивко с чипсами и усаживается наблюдать спорцмэнов)))
$Ф
$Фантазёр$
Ага
ЛН
Луис Назарио Лима
Просто надо есть а не жрать! И не переедать и не питаться чрезмерно.
ЛН
Луис Назарио Лима
Конечно))) И от алкоголя - путь к "похудению"
ЛН
Луис Назарио Лима
Иначе - алкоголь это зло и вред)
Приятель Жанны Д"Арк
Кроме бега нужно решать проблему печени скорее всего она жирная.
$Ф
$Фантазёр$
Печень по Строгановский?)
Приятель Жанны Д"Арк
..... Да Вы батенька гурман)))
Галина Осташко
Наверно пиво не пить и заняться физическими упражнениями
И Осень Может Быть Весной 🍁🍂
Очевидно же. Перестать пить пиво и начать качать пресс 
Алексей Генералов
Это трудно. Постоянное соблюдение питания и тренировки.
$Ф
$Фантазёр$
Конечно везде должна быть дисциплина иначе ничего не получится
JA
John Altero
Я могу только посоветовать как нарастить пивной живот
$Ф
$Фантазёр$
С этим уже легко справились
Jane Папина
Лёжа на диване рисуешь фломастером кубики. На животе.
$Ф
$Фантазёр$
Блин точно что я раньше не догадался
Jane Папина
У черчиля спросили "почему вы не бегаете по утрам. " Он ответил "сигара гаснет и виски выплескивается.
ХБ
Хронит Бронхический
Да как все - перестаньте пить пиво и качайте пресс...
МО
Магистр Околовсяческих Наук
Живот трудно убирать...но...попробуй на водку перейти
Nn
Nn
Я не ф теме,но напишу, а то вопрос уже раз 6 появился)
Ja
Jane🌸
Все знают.. спорт и правильное питание и сила воли
Ти
Тина
Прекратить пиво пить совсем и сушкой заняться.
$Ф
$Фантазёр$
Хорошо
BZ
Bokrov Z
Не страдаю,а так спортом займись малым хотя бы
$Ф
$Фантазёр$
Хорошо
Другие вопросы