Занимаетесь дома зарядкой?

Кстати, могу упражнение универсальное посоветовать. Одно практически на все группы мышц, плюс нагрузка и тренировка сердечно-сосудистой системы. Берпи называется. Универсальное. Попробуйте.

Хорошо, посмотрю в инете и попробую

Только не переусердствуйте) Очень трудно)

Посмотрела, завтра попробую...

Помидоры сажали, в процессе окорочка на решётке готовили, самогонку попивали)))

Обратно даже пешком решили пойти, ну км.12 прогулялись, сегодня даже некоторые мышцы слегка побаливают, но это полезная боль

Ещё огурцы на повестке недели, глядиш и мичуринцем стану

Летом там вообще классно, яблони, айва, персики, фундук, грецкие орехи 500м. ставок рядом, можно даже окунуться, с удочкой посидеть)))

На электричке 12 мин. и 5 мин. пешком, а если ехать маршруткой или автобусом через весь город, потом пешком ещё 20 мин, то полтора, а в чсас пик все два, вот и катаемся на электроне)))

Лежа многие упражнения под силу!

Будем заниматься зарядкой лежа)))

да..как то вы правы..да еще и ответ..в течении года занимался по 30 минут примерно..пользы никакой..

может и есть незначительная

это да , я когда-то на поле боя это применял ,против арабов

ну раз живой , то как вы думаете?

Даже так стоял вопрос? О жизни и смерти...

конечно это-же реальная война 2006 года в Ливане

теперь поняла, я думала на соревнованиях