Занимаетесь дома зарядкой?

А то как же... Вчера вечером тренировку провел... Для друзей

Да...было жарко

Но для здоровья важно не только это...Вы знаете про 8 факторов здоровья?

Здоровое сбалансированное питание,чистый воздух,вода,солнце,физ.активность,отдых,воздержание,вера.

Более подробно можно прочитать в книге "Формула здоровья" издательства "Источник жизни".

А еще в Библии много советов по здоровому образу жизни,например,в питании Книга Екклесиаста, Глава 10
●16 Горе тебе, земля, когда царь твой отрок, и когда князья твои едят рано!
●17 Благо тебе, земля, когда царь у тебя из благородного рода, и князья твои едят вовремя, для подкрепления, а не для пресыщения!
(Синодальная Библия), в воздержании Книга притчей Соломоновых, Глава 23
●31 Не смотри на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как оно ухаживается ровно:
●32 впоследствии, как змей, оно укусит, и ужалит, как аспид;
●33 глаза твои будут смотреть на чужих жен, и сердце твое заговорит развратное,
●34 и ты будешь, как спящий среди моря и как спящий на верху мачты.
●35 [И скажешь:] "били меня, мне не было больно; толкали меня, я не чувствовал. Когда проснусь, опять буду искать того же".
(Синодальная Библия),в отдыхе Второзаконие, Глава 5
●12 Наблюдай день субботний, чтобы свято хранить его, как заповедал тебе Господь, Бог твой;
●13 шесть дней работай и делай всякие дела твои,
●14 а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему. Не делай [в оный] никакого дела, ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни раба твоя, ни вол твой, ни осел твой, ни всякий скот твой, ни пришелец твой, который у тебя, чтобы отдохнул раб твой, и раба твоя [и осел твой,] как и ты;
(Синодальная Библия)

Упражнение спящий хомяк, выполняю просто идеально

Мне тоже! Это упражнение я освоила на все сто процентов!

Есть такие упражнения: Ниши. Все делаются лежа. Очень нравятся!

старый стал, всё трещит и не гнётся

у меня и не гнется,кое-что

да,периодически кое-что не гнется,а потом проходит

давайте варианты,когда совпадет-скажу

Ну это был последний вариант))

Можно ещё 12 упражнение иногда делать!

Танечка до сих занимаешься?

лёгкую зарядку часто делаю,без фанатизма.а ты?

Я тоже, время сократил но совсем не завязал!

Ну сейчас растолстел , посерьезнее надо))

Да.