Сижу у окошка - наблюдаю за утренними бегунами) Молодцы ребята . Я могу пешком находить кучу километров, могу на велосипеде, а бег так и не дался( даже понемногу, даже интервально.А как у вас с бегом?

да возможно вообще то мне и здесь хорошо каждый год санаторий курорте бываю в казахтане

достаточно для старика

Для старика.....? Если хочется пообщаться с женщиной....старость, не помеха!?

я же общаюсь с тобой тем более интересно с тобой общаться

Раз интересно, значит не старик....

вот и с бегом у меня так же...

правда в детстве занимался легкой атлетикой, но эт было давно и не правда

А я болела постоянно в детстве

лучше в детстве переболеть чем потом....

Владимир, завязывайте с этими утренними докопками вывести меня крайне сложно, поэтому зря стараетесь

сильная ударная нагрузка на суставы в старости это даст о себе знать !! опасность обострения хронических заболеваний если они есть !! черезмерная нагрузка на сердце в результате чего происходит рост сердесной мышци и уменьшается внутрений объем сердца что приводит к гипоксии и сибоям в его работе впрлоть до инфаркта !! мышца выросла требует больше кислорода а сосудистая система осталос прежней и не может обеспечить сердце питанием в поном объеме а оно должно работять чаше из за того чо его внутиний объем уменьшился двойной а то и тройной вред !

Какой спорт тогда полезен?

хотьба пешком полезна всем даже сердечникам ну и посто утренная зарядка !а ещё лудше восточные практики типа ушу но очень медленно !! казалось бы движений минимум но нагрузка и разминка и прогрев колосальные !!я сам такого не ожидал 10 минут востоных практик как пол часа в спорт зале по ощушенияи и весь организм прогреает и некаких ударных и прочих нагрузок на суставы !!

У меня есть жутко курящий и много бегающий знакомый..а есть ведущие здоровый образ жизни и с одышкой

всякое бывает, но я одним словом не спортсмен

Это, Аннет , арабские скакуны)))

Ох...я в них не разбираюсь)) привет ✌

Привет. Бельгийская тока кажется лениво, но успевает везде быстрее арабских

Если не соблюдать минимальные правила, то возможно

учёные сильно доказали,что вот от кофе грудь у девушек становится меньше...это вот я как бы не знаю к чему сказал(к себе не примерять фразу..я ваших не видел и знать не знаю)...........а бегаем ещё бодряком...недавно баллон с кислородом уронил..прямо вентилем....прямо страшно....наверное секунды не прошло как мы кучей в спринт метров на 200...помню,что мастер ещё споткнулся и выбегал уже как гепард...

Ахахаха тут и с сиськами можно быстро бегать

когда мы с Жехой к баллону уже подползали...он грит..принюхайся,газом не пахнет?...Жех,грю..а как вообще кислородом пахнуть должно??дышаться должно легче?.....вот такой вот непутёвый я.....ай да начинать выходной???доброго денёчка))

Бля, Коляныч, ты ска гениальный

Ну ногами дрыгаешь в кровати

У меня эллипсоид стоит, на нем иногда бегаю..минут по 5-10

Там было когда-то 116....грудь 110, талия 96...в начале сброса веса

талию не трогайте, низкие приседания

а вы вечером попробуйте в неспешном темпе

Вечер обычно жутко завален делами

разгребайте) в чем фишка то - главное не бег, а открытие второго дыхания)

Я пыталась перебороть нелюбовь)) не получилось

Я не парюсь. Бег - на любителя. С весом у меня проблем нет. Пешком я хожу достаточно. Да и в вас, смотрю, с фигурой в порядке.
Катайтесь лучше на велике - это веселее

Катаюсь ещё и ролики приобрела

правильно надо медленно торопиться

Леш ты теперь везде поддакивать будешь?

Мне интересно как ты отвечаешь. Поменьше буду

Я не против- только давай по существу- часто за рулём пишу- на пустое не охото отвлекаться! Спасибо!

Не пишите за рулём-это опасно!

Я тоже потом вспомнил.. да он же шутит.. тонко. Подумал

Даже немного завидую

Особенно марш-бросок очень рекомендую