как избавиться от стресса???

Для начала хочу поделится своей философией, своей стратегией избавления от стресса. Во первых нужно строить свою жизнь так, чтобы не попадать в стрессовые ситуации. Приведу пример. Вот допустим вы возвращаетесь поздно ночью домой через парк, и на вас напали хулиганы. С одной стороны вы в этом не виноваты. А с другой стороны, вы прекрасно знали, что поздно возвращаться домой опасно. Кто вас заставлял это делать?? Тока вы сами. Поэтому какая то часть вины на вас есть. Вот если бы они средь белого дня напали, то вы не виноваты, а если ночью, то вы сами помогли хулиганам, в какой-то мере. Стройте свою жизнь так, чтобы не попадать в стрессовые ситуации.

Второе, если вы уже попали в стрессовую ситуацию и в ней живёте. Допустим издевается начальник над рабочим или муж издевается над женой. То нужно понять одну вещь. - Кто заставляет вас терпеть издевательства? Да никто. В 99% случаев, жертва, по каким то причинам сама терпит издевательства. Причины по которым она терпит, могут быть скорее всего иллюзорные, навязанные жертве, самими мучителями. Вот пример. Есть такой фильм про садистов, называется «История О». Кто заставляет героиню терпеть издевательства? Тока она сама. Она в любой момент может их прекратить, собрать свои манатки и уехать из этого вонючего замка, в деревню к дедушки. Но по каким то причинам терпит, может из за денег, может из за удовольствия. Но факт в том, что она в любой момент, может их прекратить. Так что если вы сейчас в стрессовой ситуации и терпите издевательства, то поймите, те причины по которым вы терпите, они скорее всего иллюзорны, это может быть страх или долг. Но вы в любой момент можете прекратить свои мучения. Уволится с плохой работы, и пойти искать новую.

Вывод такой, старайтесь сами, нарочно, не попадать в стрессовые ситуации. А если уж попали, то помните, вы в любой момент, можете их прекратить.

Благодаря этой стратегии, можно сократить количество стрессов, процентов на 80.

Почти не реально, алкоголь не помогает,апатия отвратительна. Значит, надо вспомнить, что стресс - это неконтролируемый выброс адреналина в кровь.Следовательно следует съесть лимон целиком: следствия:массированное поступление в кровь витамина "С",и ,как следствие, резкое снижение адреналина. Ясность разума наступает примерно через 1 час

Принимать большое количество кальция и магния. А также - контрастный душ и ванны с апельсиновым маслом. И тяжёлый труд (когда не остаётся сил ни на что, даже на еду). Если через месяц ситуация не изменится - тогда лёгкие антидепрессанты - например, Флуоксетин или Паксил. Если и это не поможет - тогда только врачебная помощь!

Принять его как повод для изменения себя, т.е. характера, мировоззрение, принципов, привычек, чувств, отношение на причину стресса сделав его не важным. От этого надо стать лучше полюбив себя и свою жизнь таким какой есть. Нет ошибок, нет виновных, есть опыт и это умение любить (радоваться) ни смотря ни на что.

Уехать в другой город( на отдых), ЕСЛИ ЕСТЬ ДЕНЬГИ, самовнушением избавиться, представить что все хорошо, и думать мечтать о лучшем. слушать веселую музыку и т.п, выпить, отдохнуть тоже можно, также встретится со старыми друзьями, одноклассниками( проверяла, очень помогает!), сходить по магазинам, в кафе и т.п

Если стресс зело велик-я выпиваю необходимое количество(у каждого индивидуальное)алкогольных напитков и лёжа на диване(кровати,полу и т.д.)пытаюсь разобраться в ситуации.Естественно-засыпаю.Проснувшись,понимаю-стресс реально уменьшился.При необходимости процедуру повторить.

Надо переключаться в мыслях на что-то отвлеченное и позитивное, радовать себя чем-то приятным, заняться делом, которое полностью перетягивает мысли на себя. Ну и попить курс успокаивающих, типа глицина, или травы.

Причину стресса надо определить, устранить, а если не устраняется, тогда устранится самой. Если это получится, такое удовлетворение получишь, что забудешь о стрессе!

Пообщаться с ребенком, дети очень хорошие стрессо сниматели, если нет ребенка то возьми на руки кошку, щеночка, хомячка, я так снимаю стрессы, депресию, страх.

есть много вариантов: пить, курить, помять женскую грудь, специальные шарики от стресса есть, которые в руках перебираешь, четки,чтение книг, поспать и .т.д.

Свет клином. что-ли сошелся на одной теме или мысли .Вы что не меняете своего мнения никогда.Так себя можно довести до безумия. Вам сумасшедшии нравятся.

Для этого нужно пересмотреть свое отношение к здоровью, свои взаимоотношения с другими людьми, а также свои цели и жизненные приоритеты.

да какой стресс...вы о чём...уединитесь и обратитесь к себе!счастье в нас самих...такой день хороший сегодня!!!!!улыбнитесь себе!

В жизни нет ситуаций безвыходных...Все проблемы легко устранить...Я три способа знаю,как минимум - Наплевать...Начихать...и Забить.

Лучше не доводить до оного, а так старенький вискарик вам в помощь, но будьте аккуратны не подорвитесь на синей мине

Отдохнуть ну а как делают пол мира курят но не советую лучше расслабится ванной , или просто поделать своё любимое дело .

мне иногда помогает когда я выхожу туда где никого нет и громко или просто покричу или поплачу даже и знаете помогает.

Отдыхом, витаминами (Магний), общением с теми, с кем хочется. Если уж совсем хреново, то таблетками по-серьезнее.

Сначала нужно избавиться от эмоций,,,,, а когда прибудете в спокойное состояние,,,,, нужные идее Вас сами посетят.

подумайте о хорошем,пообщайтесь с детишками-причем не важно-свои они или просто со двора(мне очень помогает)))